الطلاب المحتاجون: هكذا نعزز الصحة النفسية في الجامعات!

الطلاب المحتاجون: هكذا نعزز الصحة النفسية في الجامعات!

يواجه المزيد والمزيد من الطلاب ضغوطًا نفسية أثناء دراستهم. في استطلاع حديث أجرته فورسا (2023)، ذكر العديد من المشاركين أنهم عانوا من قلق الامتحان والشك في الذات والتوتر. فريدريش أرندت، رئيس الخدمة الاستشارية المركزية للطلاب في الجامعة جامعة فرايبورغ ويؤكد على أن الجامعة تدعم الطلاب والطلاب المحتملين طوال رحلتهم الدراسية بأكملها.

الخدمة الاستشارية المركزية للطلاب في فرايبورغ مفتوحة لأي شخص مهتم. يوضح أرندت أن الأفكار الأولية لاختيار المقرر الدراسي يمكن أن تكون مفيدة، ولكن ليس هناك حاجة للتحضير للحصول على المشورة. الهدف الرئيسي هو مساعدة الطلاب في العثور على خطواتهم التالية وتوفير طرق لاختيار المقرر الدراسي. ستتم معالجة الاستفسارات العاجلة على الفور؛ المواعيد العامة متاحة خلال ثلاثة أسابيع.

الدعم الشامل للطلاب

يمكن للطلاب الذين يحتاجون إلى الدعم فيما يتعلق باهتماماتهم المحددة في جامعة فرايبورغ العثور على النصائح حول مجموعة متنوعة من المواضيع. يتضمن ذلك اختيار المقرر الدراسي، وتوضيح الآفاق المهنية، ولكن أيضًا التحديات مثل الدراسة مع الأطفال أو الأمراض المزمنة. يعمل المستشارون أيضًا بشكل وثيق مع ممثل الطلاب ذوي الإعاقة، وإذا لزم الأمر، يقومون بإحالتك إلى مركز الاستشارة العلاجية التابع لاتحاد الطلاب.

ويشير كاري روليك، رئيس دراسات مراكز الخدمة، إلى الأهمية المتزايدة للصحة العقلية. منذ جائحة كورونا، ازداد الضغط النفسي لدى الطلاب، مما يعني أن التدابير الوقائية مثل ورش المرونة أصبحت أكثر أهمية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى، فهناك العديد من منصات المعلومات المتاحة، مثل: لا تدرس بمفردك والذي يعرض عروض محددة لتقوية الصحة النفسية.

الصحة النفسية أثناء الدراسة

تقدم منصة "NotAloneStudying" للطلاب دعمًا مهمًا، بما في ذلك نصائح المساعدة الذاتية والتدريب الذهني ومعلومات حول نقاط الاتصال للمساعدة النفسية. إنه موجه للطلاب الذين يعانون من العصبية أو الوحدة أو الضغط في الأداء ويرغبون في دعمهم في طريقهم إلى الدراسات الناجحة. العرض المتميز هو الوصول المجاني والمجهول إلى الاستشارة الهاتفية والتي تكون متاحة على مدار الساعة.

التحديات التي تجلبها الدراسة متنوعة. وتشمل هذه الضغوط من أجل الأداء، والحالات المزاجية الاكتئابية، والقلق الاجتماعي. ومن المعروف بين الطلاب أن حوالي 30% فقط ممن يعانون من مشاكل الصحة العقلية يطلبون الاستشارة النفسية فعليًا. لقد تبين أن ثقافة العمل الجامعي غالباً ما تعطي الانطباع بأن المشاكل يجب أن تظل سرية. ومع ذلك، فإن العروض المنخفضة المقدمة من مراكز الاستشارة مهمة للحصول على دعم سريع دون فترات انتظار طويلة.

الاستنتاج والتدابير الإضافية

يُنصح بالاستشارة النفسية في الجامعات للتركيز على احتياجات الطلاب. يعد الجمع بين التدابير الوقائية وفرصة طلب المساعدة مبكرًا أمرًا بالغ الأهمية لتقليل الضغط الذي يتعرض له العديد من الطلاب. يعد الوصول إلى الموارد اللازمة لرعاية الصحة العقلية أمرًا ضروريًا ليس فقط لتحقيق الأهداف الشخصية، ولكن أيضًا لتعزيز تجربة جامعية ممتعة.