Студенти в нужда: Ето как укрепваме психичното здраве в университетите!

Студенти в нужда: Ето как укрепваме психичното здраве в университетите!

Все повече студенти се сблъскват с психологически стрес по време на следването си. В скорошно проучване на Forsa (2023) много респонденти заявяват, че страдат от безпокойство по време на изпита, съмнение в себе си и стрес. Фридрих Арндт, ръководител на централната студентска консултативна служба в Фрайбургски университет, подчертава, че университетът подкрепя студенти и кандидат-студенти през целия им учебен път.

Централната консултантска служба за студенти във Фрайбург е отворена за всеки, който се интересува. Арнд обяснява, че първоначалните идеи за избор на курс на обучение могат да бъдат полезни, но не е необходима подготовка за съвет. Основната цел е да помогне на студентите да намерят следващите си стъпки и да предостави методи за избор на курс на обучение. Спешните запитвания ще бъдат обработени своевременно; Общи срещи са налични в рамките на три седмици.

Цялостна подкрепа за студентите

Студентите, които се нуждаят от подкрепа със специфични проблеми, в университета във Фрайбург могат да намерят съвети по различни теми. Това включва избор на курс на обучение, изясняване на перспективите за кариера, но също и предизвикателства като обучение с деца или хронични заболявания. Съветниците също работят в тясно сътрудничество с представителя на студентите с увреждания и, ако е необходимо, ви насочват към психотерапевтичния консултативен център на студентския съюз.

Кари Реулеке, ръководител на отдела за проучвания на центъра за услуги, посочва нарастващото значение на психичното здраве. След пандемията от Корона психологическият стрес сред учениците се е увеличил, което означава, че превантивните мерки като семинарите за устойчивост са станали по-важни. Ако имате допълнителни въпроси, има множество налични информационни платформи, като например: Не учете сами, който показва конкретни предложения за укрепване на психичното здраве.

Психично здраве по време на обучение

Платформата „NotAloneStudying“ предлага на студентите важна подкрепа, включително съвети за самопомощ, обучение за внимателност и информация за точки за контакт за психологическа помощ. Той е насочен към студенти, които изпитват нервност, самота или натиск да се представят и биха искали да ги подкрепят по пътя им към успешно обучение. Изключителна оферта е безплатен и анонимен достъп до Телефонни консултации, който е на разположение денонощно.

Предизвикателствата, които ученето носи със себе си, са разнообразни. Те включват натиск за представяне, депресивни настроения и социална тревожност. Сред студентите е известно, че само около 30% от тези, които се борят с психични проблеми, наистина търсят психологическа консултация. Оказва се, че културата на работа в университета често създава впечатлението, че проблемите трябва да се пазят в тайна. Въпреки това офертите с нисък праг от консултативните центрове са важни, за да получите бърза поддръжка без дълго чакане.

Заключение и допълнителни мерки

Психологическото консултиране в университетите е добре да се фокусира върху нуждите на студентите. Комбинацията от превантивни мерки и възможността да се потърси помощ навреме е от решаващо значение за намаляване на натиска, под който са подложени много ученици. Достъпът до ресурси за грижа за психичното здраве е от съществено значение не само за постигане на лични цели, но и за насърчаване на приятно изживяване в колежа.