Studenti v nouzi: Takto posilujeme duševní zdraví na univerzitách!

Studenti v nouzi: Takto posilujeme duševní zdraví na univerzitách!

Stále více studentů se během studia potýká s psychickým stresem. V nedávném průzkumu společnosti Forsa (2023) řada respondentů uvedla, že trpí úzkostí ze zkoušek, pochybami o sobě a stresem. Friedrich Arndt, vedoucí Ústřední studentské poradenské služby na MU Univerzita ve Freiburgu, zdůrazňuje, že univerzita podporuje studenty a budoucí studenty po celou dobu jejich studijní cesty.

Ústřední studentská poradenská služba ve Freiburgu je otevřena všem zájemcům. Arndt vysvětluje, že počáteční nápady pro výběr studijního oboru mohou být užitečné, ale na rady není nutná žádná příprava. Hlavním cílem je pomoci studentům najít další kroky a poskytnout metody pro výběr studijního oboru. Naléhavé dotazy budou zpracovány okamžitě; Obecné schůzky jsou k dispozici do tří týdnů.

Komplexní podpora studentů

Studenti, kteří potřebují podporu s konkrétními problémy na univerzitě ve Freiburgu, mohou najít rady ohledně různých témat. To zahrnuje výběr studijního oboru, ujasnění si kariérních vyhlídek, ale také výzvy, jako je studium s dětmi nebo chronická onemocnění. Poradci také úzce spolupracují se zástupcem pro studenty se zdravotním postižením a v případě potřeby vás odkážou do psychoterapeutické poradny studentské unie.

Kari Reulecke, vedoucí Service Center Studies, poukazuje na rostoucí význam duševního zdraví. Od pandemie Corona se psychický stres mezi studenty zvýšil, což znamená, že preventivní opatření, jako jsou workshopy zaměřené na odolnost, nabyly na významu. Máte-li další otázky, je k dispozici řada informačních platforem, například: Neučte se sám, která ukazuje konkrétní nabídky na posílení duševního zdraví.

Duševní zdraví během studia

Platforma „NotAloneStudying“ nabízí studentům důležitou podporu, včetně tipů pro svépomoc, tréninku všímavosti a informací o kontaktních místech pro psychologickou pomoc. Je zaměřen na studenty, kteří pociťují nervozitu, osamělost nebo tlak na výkon a rádi by je podpořili na cestě k úspěšnému studiu. Vynikající nabídkou je bezplatný a anonymní přístup k Telefonické poradenství, která je k dispozici nepřetržitě.

Výzvy, které s sebou studium přináší, jsou rozmanité. Patří mezi ně tlak na výkon, depresivní nálady a sociální úzkost. Mezi studenty je známo, že jen asi 30 % těch, kteří bojují s duševními problémy, skutečně vyhledává psychologické poradenství. Ukazuje se, že kultura práce na univerzitě často působí dojmem, že problémy je třeba tajit. Nízkoprahové nabídky poraden jsou však důležité pro rychlou podporu bez dlouhého čekání.

Závěr a další opatření

Psychologické poradenství na univerzitách je vhodné zaměřit se na potřeby studentů. Kombinace preventivních opatření a možnosti vyhledat pomoc včas je zásadní pro snížení tlaku, kterému jsou mnozí studenti vystaveni. Přístup ke zdrojům péče o duševní zdraví je nezbytný nejen pro dosažení osobních cílů, ale také pro podporu příjemného zážitku z vysoké školy.