Studerende i nød: Sådan styrker vi mental sundhed på universiteterne!

Studerende i nød: Sådan styrker vi mental sundhed på universiteterne!

Flere og flere studerende bliver konfronteret med psykisk stress under deres studier. I en nylig undersøgelse foretaget af Forsa (2023) udtalte adskillige respondenter, at de led af eksamensangst, selvtvivl og stress. Friedrich Arndt, leder af den centrale studenterrådgivning ved Universitetet i Freiburg, understreger, at universitetet støtter studerende og kommende studerende gennem hele deres studierejse.

Den centrale studievejledning i Freiburg er åben for alle interesserede. Arndt forklarer, at indledende ideer til valg af studieretning kan være nyttige, men at der ikke er behov for forberedelse til rådgivning. Hovedmålet er at hjælpe eleverne med at finde deres næste skridt og give metoder til at vælge et studieforløb. Hasteforespørgsler vil blive behandlet omgående; Generelle aftaler er tilgængelige inden for tre uger.

Omfattende støtte til studerende

Studerende, der har brug for støtte med specifikke bekymringer på University of Freiburg, kan finde råd om en række forskellige emner. Det omfatter valg af uddannelse, afklaring af karrieremuligheder, men også udfordringer som at studere med børn eller kroniske sygdomme. Vejlederne arbejder desuden tæt sammen med repræsentanten for studerende med handicap og henviser om nødvendigt til studieforeningens psykoterapeutiske rådgivningscenter.

Kari Reulecke, leder af Servicecenterstudierne, peger på den stigende relevans af mental sundhed. Siden Corona-pandemien er psykisk stress blandt studerende steget, hvilket betyder, at forebyggende tiltag såsom modstandsdygtighedsworkshops er blevet vigtigere. Hvis du har yderligere spørgsmål, er der adskillige informationsplatforme tilgængelige, såsom: Studer ikke alene, som viser konkrete tilbud om at styrke den mentale sundhed.

Mental sundhed under studier

'NotAloneStudying'-platformen tilbyder studerende vigtig støtte, herunder selvhjælpstips, mindfulnesstræning og information om kontaktpunkter for psykologhjælp. Den henvender sig til studerende, der oplever nervøsitet, ensomhed eller præstationspres og gerne vil støtte dem på vej mod succesfulde studier. Et fremragende tilbud er gratis og anonym adgang til Telefonisk rådgivning, som er tilgængelig hele døgnet.

De udfordringer, som studiet bringer med sig, er forskellige. Disse omfatter præstationspres, depressive stemninger og social angst. Det er kendt blandt studerende, at kun omkring 30 % af dem, der kæmper med psykiske problemer, rent faktisk søger psykologisk rådgivning. Det viser sig, at universitetets arbejdskultur ofte giver indtryk af, at problemer skal holdes hemmelige. Alligevel er lavtærskeltilbuddene fra rådgivningscentrene vigtige for at få hurtig støtte uden lange ventetider.

Konklusion og yderligere tiltag

Psykologisk rådgivning på universiteter er en god idé at fokusere på de studerendes behov. Kombinationen af ​​forebyggende tiltag og muligheden for at søge hjælp tidligt er afgørende for at mindske det pres, mange elever er under. Adgang til ressourcer til pleje af mental sundhed er afgørende for ikke kun at nå personlige mål, men også for at fremme en fornøjelig collegeoplevelse.