Φοιτητές που έχουν ανάγκη: Έτσι ενισχύουμε την ψυχική υγεία στα πανεπιστήμια!

Φοιτητές που έχουν ανάγκη: Έτσι ενισχύουμε την ψυχική υγεία στα πανεπιστήμια!

Όλο και περισσότεροι φοιτητές έρχονται αντιμέτωποι με ψυχολογικό στρες κατά τη διάρκεια των σπουδών τους. Σε μια πρόσφατη έρευνα του Forsa (2023), πολλοί ερωτηθέντες δήλωσαν ότι υπέφεραν από άγχος εξετάσεων, αμφιβολία για τον εαυτό τους και άγχος. Friedrich Arndt, επικεφαλής της κεντρικής συμβουλευτικής υπηρεσίας φοιτητών στο Πανεπιστήμιο του Φράιμπουργκ, τονίζει ότι το πανεπιστήμιο στηρίζει τους φοιτητές και τους υποψήφιους φοιτητές σε όλη τη διάρκεια της φοίτησής τους.

Η κεντρική συμβουλευτική υπηρεσία φοιτητών στο Φράιμπουργκ είναι ανοιχτή σε κάθε ενδιαφερόμενο. Ο Arndt εξηγεί ότι οι αρχικές ιδέες για την επιλογή ενός μαθήματος σπουδών μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά δεν απαιτείται προετοιμασία για συμβουλές. Ο κύριος στόχος είναι να βοηθηθούν οι μαθητές να βρουν τα επόμενα βήματά τους και να παρέχουν μεθόδους για την επιλογή ενός μαθήματος. Τα επείγοντα ερωτήματα θα διεκπεραιωθούν αμέσως. Γενικά ραντεβού είναι διαθέσιμα εντός τριών εβδομάδων.

Ολοκληρωμένη υποστήριξη των μαθητών

Οι φοιτητές που χρειάζονται υποστήριξη με συγκεκριμένες ανησυχίες στο Πανεπιστήμιο του Φράιμπουργκ μπορούν να βρουν συμβουλές για διάφορα θέματα. Αυτό περιλαμβάνει την επιλογή ενός κύκλου σπουδών, την αποσαφήνιση των προοπτικών σταδιοδρομίας, αλλά και προκλήσεις όπως η μελέτη με παιδιά ή οι χρόνιες ασθένειες. Οι σύμβουλοι συνεργάζονται επίσης στενά με τον εκπρόσωπο για μαθητές με αναπηρία και, εάν χρειαστεί, σας παραπέμπουν στο ψυχοθεραπευτικό συμβουλευτικό κέντρο της φοιτητικής ένωσης.

Ο Kari Reulecke, επικεφαλής του Service Center Studies, επισημαίνει την αυξανόμενη σημασία της ψυχικής υγείας. Από την πανδημία του κορωνοϊού, το ψυχολογικό στρες μεταξύ των μαθητών έχει αυξηθεί, πράγμα που σημαίνει ότι τα προληπτικά μέτρα όπως τα εργαστήρια ανθεκτικότητας έχουν γίνει πιο σημαντικά. Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες πλατφόρμες πληροφοριών, όπως: Μην σπουδάζεις μόνος, που δείχνει συγκεκριμένες προσφορές για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας.

Ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια των σπουδών

Η πλατφόρμα «NotAloneStudying» προσφέρει στους μαθητές σημαντική υποστήριξη, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών αυτοβοήθειας, εκπαίδευσης επίγνωσης και πληροφοριών για σημεία επαφής για ψυχολογική βοήθεια. Απευθύνεται σε μαθητές που βιώνουν νευρικότητα, μοναξιά ή πίεση για απόδοση και θα ήθελαν να τους υποστηρίξουν στο δρόμο τους για επιτυχημένες σπουδές. Μια εξαιρετική προσφορά είναι δωρεάν και ανώνυμη πρόσβαση στο Τηλεφωνική συμβουλευτική, το οποίο είναι διαθέσιμο όλο το εικοσιτετράωρο.

Οι προκλήσεις που φέρνει η μελέτη είναι ποικίλες. Αυτά περιλαμβάνουν πίεση για απόδοση, καταθλιπτικές διαθέσεις και κοινωνικό άγχος. Είναι γνωστό μεταξύ των μαθητών ότι μόνο το 30% περίπου όσων παλεύουν με προβλήματα ψυχικής υγείας αναζητούν πραγματικά ψυχολογική συμβουλευτική. Αποδεικνύεται ότι η πανεπιστημιακή εργασιακή κουλτούρα δίνει συχνά την εντύπωση ότι τα προβλήματα πρέπει να μένουν μυστικά. Ωστόσο, οι προσφορές χαμηλού ορίου από τα κέντρα παροχής συμβουλών είναι σημαντικές προκειμένου να λάβετε άμεση υποστήριξη χωρίς μεγάλους χρόνους αναμονής.

Συμπέρασμα και περαιτέρω μέτρα

Η ψυχολογική συμβουλευτική στα πανεπιστήμια συνιστάται να επικεντρώνεται στις ανάγκες των φοιτητών. Ο συνδυασμός προληπτικών μέτρων και της ευκαιρίας έγκαιρης αναζήτησης βοήθειας είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση της πίεσης που δέχονται πολλοί μαθητές. Η πρόσβαση σε πόρους για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη όχι μόνο για την επίτευξη προσωπικών στόχων, αλλά και για την προώθηση μιας ευχάριστης εμπειρίας στο κολέγιο.