Estudiantes necesitados: ¡Así fortalecemos la salud mental en las universidades!

Estudiantes necesitados: ¡Así fortalecemos la salud mental en las universidades!

Cada vez más estudiantes se enfrentan a estrés psicológico durante sus estudios. En una encuesta reciente realizada por Forsa (2023), numerosos encuestados afirmaron que padecían ansiedad ante los exámenes, dudas sobre sí mismos y estrés. Friedrich Arndt, director del servicio central de asesoramiento estudiantil de la Universidad de Friburgo, destaca que la universidad apoya a los estudiantes y futuros estudiantes durante todo su proceso de estudios.

El servicio central de asesoramiento estudiantil de Friburgo está abierto a todos los interesados. Arndt explica que las ideas iniciales para elegir un curso de estudio pueden ser útiles, pero no es necesaria ninguna preparación para recibir asesoramiento. El objetivo principal es ayudar a los estudiantes a encontrar sus próximos pasos y proporcionar métodos para elegir un curso de estudio. Las consultas urgentes se procesarán con prontitud; Las citas generales están disponibles dentro de tres semanas.

Apoyo integral a los estudiantes.

Los estudiantes que necesitan ayuda con inquietudes específicas en la Universidad de Friburgo pueden encontrar asesoramiento sobre una variedad de temas. Esto incluye elegir una carrera, aclarar las perspectivas profesionales, pero también desafíos como estudiar con niños o enfermedades crónicas. Los asesores también trabajan en estrecha colaboración con el representante de estudiantes con discapacidad y, si es necesario, lo derivan al centro de asesoramiento psicoterapéutico del sindicato de estudiantes.

Kari Reulecke, directora del Centro de Estudios del Servicio, destaca la creciente importancia de la salud mental. Desde la pandemia de Corona, el estrés psicológico entre los estudiantes ha aumentado, lo que significa que las medidas preventivas como los talleres de resiliencia han adquirido mayor importancia. Si tienes más dudas, existen numerosas plataformas de información disponibles, como por ejemplo: no estudies solo, que muestra ofertas específicas para fortalecer la salud mental.

Salud mental durante los estudios

La plataforma 'NotAloneStudying' ofrece a los estudiantes un apoyo importante, incluidos consejos de autoayuda, formación en mindfulness e información sobre puntos de contacto para ayuda psicológica. Está dirigido a estudiantes que experimentan nerviosismo, soledad o presión para desempeñarse y quisieran apoyarlos en su camino hacia estudios exitosos. Una oferta destacada es el acceso gratuito y anónimo a la Asesoramiento telefónico, que está disponible las 24 horas.

Los desafíos que trae consigo estudiar son diversos. Estos incluyen presión para desempeñarse, estados de ánimo depresivos y ansiedad social. Se sabe entre los estudiantes que sólo alrededor del 30% de los que luchan con problemas de salud mental buscan asesoramiento psicológico. Resulta que la cultura laboral universitaria a menudo da la impresión de que los problemas deben mantenerse en secreto. Sin embargo, las ofertas mínimas de los centros de asesoramiento son importantes para recibir asistencia rápida y sin largas esperas.

Conclusión y medidas adicionales

Es aconsejable que el asesoramiento psicológico en las universidades se centre en las necesidades de los estudiantes. La combinación de medidas preventivas y la oportunidad de buscar ayuda temprana es crucial para reducir la presión a la que se encuentran muchos estudiantes. El acceso a recursos para cuidar la salud mental es esencial no solo para lograr metas personales, sino también para promover una experiencia universitaria agradable.