Abivajajad tudengid: Nii tugevdame ülikoolides vaimset tervist!

Abivajajad tudengid: Nii tugevdame ülikoolides vaimset tervist!

Üha enam üliõpilasi puutub õpingute ajal kokku psühholoogilise stressiga. Hiljutises Forsa (2023) uuringus väitsid paljud vastajad, et kannatavad eksamiärevuse, eneses kahtlemise ja stressi all. Friedrich Arndt, keskse üliõpilaste nõustamisteenistuse juhataja Freiburgi ülikool, rõhutab, et ülikool toetab üliõpilasi ja tulevasi tudengeid kogu nende õppetee vältel.

Keskne üliõpilasnõuandla Freiburgis on avatud kõigile huvilistele. Arndt selgitab, et esmased ideed õppesuuna valikul võivad kasuks tulla, kuid nõuandmiseks pole ettevalmistust vaja. Peamine eesmärk on aidata õpilastel leida oma järgmised sammud ja pakkuda meetodeid õppesuuna valikuks. Kiireloomulised päringud töödeldakse kiiresti; Üldkohtumised on saadaval kolme nädala jooksul.

Igakülgne tugi õpilastele

Freiburgi ülikooli üliõpilased, kes vajavad konkreetsete probleemidega tuge, saavad nõu erinevatel teemadel. See hõlmab õppesuuna valikut, karjääriväljavaadete selgitamist, aga ka väljakutseid, nagu näiteks lastega õppimine või kroonilised haigused. Nõustajad teevad tihedat koostööd ka puuetega üliõpilaste esindajaga ning vajadusel suunavad teid õpilasesinduse psühhoteraapilisse nõustamiskeskusesse.

Teeninduskeskuse uuringute juht Kari Reulecke toob välja vaimse tervise aktuaalsuse suurenemise. Pärast koroonapandeemiat on õpilaste psühholoogiline stress suurenenud, mis tähendab, et ennetavad meetmed, nagu vastupidavuse suurendamise töötoad, on muutunud olulisemaks. Kui teil on lisaküsimusi, on saadaval palju teabeplatvorme, näiteks: Ära õpi üksi, mis näitab konkreetseid pakkumisi vaimse tervise tugevdamiseks.

Vaimne tervis õpingute ajal

Platvorm NotAloneStudying pakub õpilastele olulist tuge, sealhulgas eneseabi näpunäiteid, teadveloleku koolitust ja teavet psühholoogilise abi kontaktpunktide kohta. See on suunatud õpilastele, kes kogevad närvilisust, üksindust või esinemissurvet ja soovivad neid toetada edukate õpingute poole. Suurepärane pakkumine on tasuta ja anonüümne juurdepääs Telefoninõustamine, mis on saadaval ööpäevaringselt.

Õppimisega kaasnevad väljakutsed on mitmekesised. Nende hulka kuuluvad esinemissurve, depressiivsed meeleolud ja sotsiaalne ärevus. Üliõpilaste seas on teada, et psühholoogilise nõustamise poole pöördub tegelikult vaid umbes 30% vaimse tervise probleemidega võitlejatest. Selgub, et ülikooli töökultuur jätab sageli mulje, et probleemid tuleks saladuses hoida. Sellegipoolest on nõustamiskeskuste madala läve pakkumised olulised, et saada kiiret tuge ilma pikkade ooteaegadeta.

Järeldus ja edasised meetmed

Psühholoogiline nõustamine ülikoolides on hea, et keskenduda üliõpilaste vajadustele. Ennetavate meetmete ja varajase abi otsimise võimaluse kombinatsioon on paljude õpilaste surve vähendamiseks ülioluline. Juurdepääs vaimse tervise eest hoolitsemiseks vajalikele ressurssidele on oluline mitte ainult isiklike eesmärkide saavutamiseks, vaid ka nauditava kolledžikogemuse edendamiseks.