Étudiants dans le besoin : c’est ainsi que nous renforçons la santé mentale dans les universités !

Étudiants dans le besoin : c’est ainsi que nous renforçons la santé mentale dans les universités !

De plus en plus d’étudiants sont confrontés à un stress psychologique durant leurs études. Dans une récente enquête de Forsa (2023), de nombreuses personnes interrogées ont déclaré souffrir d'anxiété liée aux examens, de doute de soi et de stress. Friedrich Arndt, directeur du service central de conseil aux étudiants de la Université de Fribourg, souligne que l'université accompagne les étudiants et futurs étudiants tout au long de leur parcours d'études.

Le service central de conseil aux étudiants de Fribourg est ouvert à toute personne intéressée. Arndt explique que les premières idées pour le choix d'une filière d'études peuvent être utiles, mais qu'aucune préparation n'est nécessaire pour obtenir des conseils. L'objectif principal est d'aider les étudiants à trouver leurs prochaines étapes et de leur fournir des méthodes pour choisir un programme d'études. Les demandes urgentes seront traitées rapidement ; Les rendez-vous généraux sont disponibles dans un délai de trois semaines.

Un accompagnement complet pour les étudiants

Les étudiants qui ont besoin d'aide pour des préoccupations spécifiques à l'Université de Fribourg peuvent trouver des conseils sur une variété de sujets. Cela inclut le choix d'un programme d'études, la clarification des perspectives de carrière, mais aussi des défis tels que les études avec des enfants ou des maladies chroniques. Les conseillers travaillent également en étroite collaboration avec le représentant des étudiants handicapés et, si nécessaire, vous orientent vers le centre d'écoute psychothérapeutique du syndicat étudiant.

Kari Reulecke, responsable du Service Center Studies, souligne l'importance croissante de la santé mentale. Depuis la pandémie de Corona, le stress psychologique parmi les étudiants a augmenté, ce qui signifie que les mesures préventives telles que les ateliers de résilience sont devenues plus importantes. Si vous avez d'autres questions, de nombreuses plateformes d'information sont disponibles, telles que : N'étudiez pas seul, qui présente des offres spécifiques pour renforcer la santé mentale.

Santé mentale pendant les études

La plateforme « NotAloneStudying » offre aux étudiants un soutien important, notamment des conseils d'auto-assistance, une formation à la pleine conscience et des informations sur les points de contact pour une aide psychologique. Il s'adresse aux étudiants qui ressentent de la nervosité, de la solitude ou de la pression pour réussir et qui souhaitent les accompagner sur le chemin de la réussite de leurs études. Une offre exceptionnelle est l'accès gratuit et anonyme au Conseil téléphonique, disponible 24 heures sur 24.

Les défis que les études entraînent sont divers. Ceux-ci incluent la pression de performance, les humeurs dépressives et l’anxiété sociale. On sait parmi les étudiants que seulement 30 % environ de ceux qui souffrent de problèmes de santé mentale recherchent réellement des conseils psychologiques. Il s’avère que la culture du travail universitaire donne souvent l’impression que les problèmes doivent rester secrets. Néanmoins, les offres à bas seuil des centres de conseil sont importantes pour bénéficier d'une assistance rapide sans longs délais d'attente.

Conclusion et autres mesures

Il est judicieux que le conseil psychologique dans les universités se concentre sur les besoins des étudiants. La combinaison de mesures préventives et de la possibilité de demander de l’aide le plus tôt possible est cruciale pour réduire la pression que subissent de nombreux étudiants. L'accès à des ressources pour soigner la santé mentale est essentiel non seulement pour atteindre ses objectifs personnels, mais également pour promouvoir une expérience universitaire agréable.