Studenti u potrebi: Ovako jačamo mentalno zdravlje na fakultetima!

Studenti u potrebi: Ovako jačamo mentalno zdravlje na fakultetima!

Sve više studenata susreće se s psihičkim stresom tijekom studija. U nedavnom istraživanju koje je provela Forsa (2023.), brojni su ispitanici izjavili da pate od ispitne anksioznosti, sumnje u sebe i stresa. Friedrich Arndt, voditelj središnje studentske savjetodavne službe na Sveučilištu u Zagrebu Sveučilište u Freiburgu, ističe da Sveučilište podržava studente i buduće studente tijekom cijelog njihovog studijskog puta.

Središnja studentska savjetodavna služba u Freiburgu otvorena je za sve zainteresirane. Arndt objašnjava da početne ideje za odabir smjera studija mogu biti korisne, ali za savjet nije potrebna priprema. Glavni cilj je pomoći studentima da pronađu svoje sljedeće korake i pružiti metode za odabir smjera studija. Hitni upiti bit će obrađeni promptno; Opći termini dostupni su unutar tri tjedna.

Sveobuhvatna podrška studentima

Studenti koji trebaju podršku sa specifičnim problemima na Sveučilištu u Freiburgu mogu pronaći savjete o raznim temama. To uključuje odabir smjera studija, razjašnjavanje izgleda za karijeru, ali i izazove poput učenja s djecom ili kroničnih bolesti. Savjetnici također blisko surađuju s predstavnikom za studente s invaliditetom te vas po potrebi upućuju u psihoterapijsko savjetovalište studentskog zbora.

Kari Reulecke, voditeljica Studija centra za usluge, ističe sve veću važnost mentalnog zdravlja. Od pandemije Corone psihički stres kod učenika je porastao, što znači da su preventivne mjere poput radionica otpornosti dobile na značaju. Ako imate dodatnih pitanja, dostupne su brojne informacijske platforme, kao što su: Ne učite sami, koji prikazuje konkretne ponude za jačanje mentalnog zdravlja.

Mentalno zdravlje tijekom studija

Platforma 'NotAloneStudying' studentima nudi važnu podršku, uključujući savjete za samopomoć, trening svjesnosti i informacije o kontakt točkama za psihološku pomoć. Namijenjen je studentima koji doživljavaju nervozu, usamljenost ili pritisak zbog nastupa i žele ih podržati na putu do uspješnog studiranja. Izvanredna ponuda je besplatan i anoniman pristup Telefonsko savjetovanje, koji je dostupan 24 sata dnevno.

Izazovi koje studij nosi sa sobom su raznoliki. To uključuje pritisak za izvođenjem, depresivno raspoloženje i socijalnu anksioznost. Među studentima je poznato da samo oko 30% onih koji se bore s psihičkim problemima zaista i potraže psihološko savjetovanje. Ispada da sveučilišna radna kultura često odaje dojam da probleme treba tajiti. Unatoč tome, ponude savjetovališta s niskim pragom su važne kako bi se dobila brza podrška bez dugog čekanja.

Zaključak i daljnje mjere

Psihološko savjetovanje na sveučilištima dobro je usredotočiti se na potrebe studenata. Kombinacija preventivnih mjera i mogućnosti ranog traženja pomoći ključna je za smanjenje pritiska pod kojim su mnogi učenici. Pristup resursima za brigu o mentalnom zdravlju neophodan je ne samo za postizanje osobnih ciljeva, već i za promicanje ugodnog iskustva na fakultetu.