Studentai, kuriems reikia pagalbos: taip stipriname psichinę sveikatą universitetuose!

Studentai, kuriems reikia pagalbos: taip stipriname psichinę sveikatą universitetuose!

Vis daugiau studentų studijų metu susiduria su psichologine įtampa. Neseniai Forsa (2023) atliktoje apklausoje daugelis respondentų teigė, kad juos kankino nerimas dėl egzaminų, nepasitikėjimas savimi ir stresas. Friedrichas Arndtas, centrinės studentų konsultavimo tarnybos vadovas Freiburgo universitetas, pabrėžia, kad universitetas remia studentus ir būsimus studentus per visą jų studijų kelionę.

Centrinė studentų konsultavimo tarnyba Freiburge yra atvira visiems besidomintiems. Arndtas aiškina, kad pradinės idėjos renkantis studijų kursą gali būti naudingos, tačiau patarimui pasiruošti nereikia. Pagrindinis tikslas – padėti studentams rasti tolesnius žingsnius ir pateikti studijų kurso pasirinkimo metodus. Skubios užklausos bus greitai išnagrinėtos; Bendrieji susitikimai pasiekiami per tris savaites.

Visapusiška pagalba studentams

Studentai, kuriems reikia pagalbos konkrečiais klausimais Freiburgo universitete, gali rasti patarimų įvairiomis temomis. Tai apima studijų kurso pasirinkimą, karjeros perspektyvų išsiaiškinimą, bet ir iššūkius, tokius kaip studijos su vaikais ar lėtinės ligos. Taip pat patarėjai glaudžiai bendradarbiauja su studentų su negalia atstovu, o prireikus nukreipia į studentų sąjungos psichoterapinio konsultavimo centrą.

Kari Reulecke, Paslaugų centro studijų vadovas, atkreipia dėmesį į didėjančią psichinės sveikatos svarbą. Nuo Koronos pandemijos studentų psichologinis stresas išaugo, o tai reiškia, kad prevencinės priemonės, tokios kaip atsparumo seminarai, tapo svarbesnės. Jei turite daugiau klausimų, yra daug informacijos platformų, tokių kaip: Nesimokyk vienas, kuriame rodomi konkretūs pasiūlymai psichinei sveikatai stiprinti.

Psichikos sveikata studijų metu

Platforma „NotAloneStudying“ siūlo studentams svarbią pagalbą, įskaitant savipagalbos patarimus, dėmesingumo mokymus ir informaciją apie psichologinės pagalbos kontaktinius taškus. Ji skirta studentams, kurie patiria nervingumą, vienatvę ar spaudimą atlikti pasirodymus ir norėtų juos palaikyti sėkmingų studijų keliu. Puikus pasiūlymas yra nemokama ir anoniminė prieiga prie Konsultacijos telefonu, kuris pasiekiamas visą parą.

Studijų keliami iššūkiai yra įvairūs. Tai apima spaudimą atlikti pasirodymus, depresinę nuotaiką ir socialinį nerimą. Tarp studentų žinoma, kad tik apie 30% tų, kurie kovoja su psichikos sveikatos problemomis, iš tikrųjų kreipiasi į psichologinę konsultaciją. Pasirodo, universiteto darbo kultūra dažnai sukuria įspūdį, kad problemas reikia laikyti paslaptyje. Nepaisant to, konsultacijų centrų žemo slenksčio pasiūlymai yra svarbūs norint gauti greitą pagalbą be ilgo laukimo laiko.

Išvada ir tolesnės priemonės

Psichologinis konsultavimas universitetuose yra gerai patartinas, siekiant sutelkti dėmesį į studentų poreikius. Prevencinių priemonių ir galimybės anksti kreiptis pagalbos derinys yra labai svarbus norint sumažinti daugelio studentų patiriamą spaudimą. Prieiga prie psichikos sveikatos priežiūros išteklių yra būtina siekiant ne tik asmeninių tikslų, bet ir skatinant malonią patirtį koledže.