Studenti, kuriem nepieciešama palīdzība: tā mēs stiprinām garīgo veselību augstskolās!

Studenti, kuriem nepieciešama palīdzība: tā mēs stiprinām garīgo veselību augstskolās!

Arvien vairāk studentu studiju laikā saskaras ar psiholoģisku stresu. Nesenā Forsa aptaujā (2023. gads) daudzi respondenti norādīja, ka cieš no eksāmena trauksmes, šaubām par sevi un stresa. Frīdrihs Ārndts, Centrālā studentu konsultāciju dienesta vadītājs Freiburgas Universitāte, uzsver, ka universitāte atbalsta studentus un topošos studentus visa studiju ceļa garumā.

Centrālais studentu konsultāciju dienests Freiburgā ir atvērts ikvienam interesentam. Arndts skaidro, ka sākotnējās idejas studiju kursa izvēlē var noderēt, taču nav nepieciešama sagatavošanās, lai saņemtu padomu. Galvenais mērķis ir palīdzēt studentiem atrast nākamos soļus un sniegt metodes studiju kursa izvēlei. Steidzamie pieprasījumi tiks nekavējoties apstrādāti; Vispārējas tikšanās ir pieejamas trīs nedēļu laikā.

Visaptverošs atbalsts studentiem

Studenti, kuriem nepieciešams atbalsts ar īpašām problēmām Freiburgas Universitātē, var atrast padomus par dažādām tēmām. Tas ietver studiju kursa izvēli, karjeras izredžu noskaidrošanu, kā arī tādus izaicinājumus kā mācības ar bērniem vai hroniskas slimības. Konsultanti arī cieši sadarbojas ar studentu ar invaliditāti pārstāvi un nepieciešamības gadījumā nosūta uz studentu apvienības psihoterapeitisko konsultāciju centru.

Servisa centra pētījumu vadītājs Kari Reulecke norāda uz pieaugošo garīgās veselības nozīmi. Kopš Koronas pandēmijas psiholoģiskais stress skolēnu vidū ir palielinājies, kas nozīmē, ka nozīmīgāki ir kļuvuši preventīvie pasākumi, piemēram, noturības darbnīcas. Ja jums ir papildu jautājumi, ir pieejamas daudzas informācijas platformas, piemēram: Nemācieties viens, kurā parādīti konkrēti piedāvājumi garīgās veselības stiprināšanai.

Garīgā veselība studiju laikā

Platforma NotAloneStudying piedāvā studentiem svarīgu atbalstu, tostarp pašpalīdzības padomus, apzinātības apmācību un informāciju par psiholoģiskās palīdzības kontaktpunktiem. Tā ir paredzēta studentiem, kuri izjūt nervozitāti, vientulību vai spiedienu uz priekšu un vēlas viņus atbalstīt ceļā uz veiksmīgām studijām. Izcils piedāvājums ir bezmaksas un anonīma piekļuve Konsultācijas pa tālruni, kas ir pieejams visu diennakti.

Izaicinājumi, ko mācības rada, ir dažādi. Tie ietver spiedienu uz priekšu, depresīvu noskaņojumu un sociālo trauksmi. Studentu vidū ir zināms, ka tikai aptuveni 30% no tiem, kas cīnās ar garīgās veselības problēmām, patiešām meklē psiholoģiskas konsultācijas. Izrādās, ka augstskolas darba kultūra nereti rada iespaidu, ka problēmas jātur noslēpumā. Tomēr konsultāciju centru zemā sliekšņa piedāvājumi ir svarīgi, lai saņemtu tūlītēju atbalstu bez ilgas gaidīšanas.

Secinājums un turpmākie pasākumi

Psiholoģiskās konsultācijas universitātēs ir labi ieteicamas, lai koncentrētos uz studentu vajadzībām. Profilaktisko pasākumu un iespēju savlaicīgas palīdzības kombinācijai ir izšķiroša nozīme, lai mazinātu spiedienu, kas ir pakļauts daudziem studentiem. Piekļuve resursiem garīgās veselības aprūpei ir būtiska, lai ne tikai sasniegtu personīgos mērķus, bet arī veicinātu patīkamu koledžas pieredzi.