Studenter i nød: Slik styrker vi psykisk helse ved universitetene!

Studenter i nød: Slik styrker vi psykisk helse ved universitetene!

Stadig flere studenter blir konfrontert med psykisk stress i studietiden. I en fersk undersøkelse fra Forsa (2023) oppga mange respondenter at de led av eksamensangst, selvtvil og stress. Friedrich Arndt, leder for den sentrale studentrådgivningstjenesten ved Universitetet i Freiburg, understreker at universitetet støtter studenter og potensielle studenter gjennom hele deres studiereise.

Den sentrale studentrådgivningen i Freiburg er åpen for alle interesserte. Arndt forklarer at innledende ideer for valg av studieretning kan være nyttige, men ingen forberedelse er nødvendig for råd. Hovedmålet er å hjelpe studentene med å finne sine neste steg og gi metoder for å velge studieløp. Hastehenvendelser vil bli behandlet raskt; Generelle avtaler er tilgjengelig innen tre uker.

Omfattende støtte til studenter

Studenter som trenger støtte med spesifikke bekymringer ved Universitetet i Freiburg kan finne råd om en rekke emner. Dette inkluderer valg av studieløp, avklaring av karriereutsikter, men også utfordringer som å studere med barn eller kroniske sykdommer. Rådgiverne samarbeider også tett med representanten for studenter med nedsatt funksjonsevne og henviser ved behov til studentforeningens psykoterapeutiske rådgivningssenter.

Kari Reulecke, leder for Servicesenterstudiene, påpeker den økende relevansen av psykisk helse. Siden Corona-pandemien har psykisk stress blant studenter økt, noe som gjør at forebyggende tiltak som resiliensverksteder har blitt viktigere. Hvis du har flere spørsmål, er det mange informasjonsplattformer tilgjengelig, for eksempel: Ikke studer alene, som viser konkrete tilbud for å styrke psykisk helse.

Psykisk helse under studiene

«NotAloneStudying»-plattformen tilbyr studenter viktig støtte, inkludert selvhjelpstips, mindfulness-trening og informasjon om kontaktpunkter for psykologisk hjelp. Den retter seg mot studenter som opplever nervøsitet, ensomhet eller prestasjonspress og ønsker å støtte dem på veien mot vellykkede studier. Et enestående tilbud er gratis og anonym tilgang til Telefonrådgivning, som er tilgjengelig hele døgnet.

Utfordringene studiet fører med seg er mangfoldige. Disse inkluderer prestasjonspress, depressive stemninger og sosial angst. Det er kjent blant studenter at bare rundt 30 % av de som sliter med psykiske problemer faktisk oppsøker psykologisk rådgivning. Det viser seg at universitetets arbeidskultur ofte gir inntrykk av at problemer bør holdes hemmelig. Likevel er lavterskeltilbudene fra rådgivningssentrene viktige for å få rask støtte uten lange ventetider.

Konklusjon og videre tiltak

Psykologisk rådgivning ved universiteter er lurt å fokusere på studentenes behov. Kombinasjonen av forebyggende tiltak og mulighet til å søke hjelp tidlig er avgjørende for å redusere presset mange elever er under. Tilgang til ressurser for å ta vare på mental helse er avgjørende for ikke bare å oppnå personlige mål, men også for å fremme en hyggelig høyskoleopplevelse.