Studenci w potrzebie: Tak wzmacniamy zdrowie psychiczne na uczelniach!

Studenci w potrzebie: Tak wzmacniamy zdrowie psychiczne na uczelniach!

Coraz więcej studentów w trakcie studiów spotyka się ze stresem psychicznym. W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez firmę Forsa (2023) wielu respondentów stwierdziło, że cierpi na lęk przed egzaminem, zwątpienie w siebie i stres. Friedrich Arndt, kierownik centralnego biura doradczego dla studentów na Uniwersytecie im Uniwersytet we Fryburgu, podkreśla, że ​​uczelnia wspiera studentów i przyszłych studentów na całej ich drodze studyjnej.

Centralne biuro doradztwa dla studentów we Fryburgu jest otwarte dla wszystkich zainteresowanych. Arndt wyjaśnia, że ​​wstępne pomysły na wybór kierunku studiów mogą być przydatne, ale do uzyskania porady nie jest konieczne przygotowanie. Głównym celem jest pomoc studentom w odnalezieniu kolejnych kroków i przedstawienie metod wyboru kierunku studiów. Pilne zapytania będą przetwarzane niezwłocznie; Nominacje ogólne są dostępne w ciągu trzech tygodni.

Kompleksowe wsparcie dla studentów

Studenci, którzy potrzebują wsparcia w konkretnych kwestiach, na Uniwersytecie we Fryburgu mogą znaleźć porady na różne tematy. Obejmuje to wybór kierunku studiów, określenie perspektyw zawodowych, ale także wyzwania, takie jak nauka z dziećmi lub choroby przewlekłe. Doradcy ściśle współpracują także z pełnomocnikiem ds. studentów niepełnosprawnych iw razie potrzeby kierują Cię do poradni psychoterapeutycznej samorządu studenckiego.

Kari Reulecke, kierownik badań centrów usług, zwraca uwagę na rosnące znaczenie zdrowia psychicznego. Od czasu pandemii korony wzrósł poziom stresu psychicznego wśród uczniów, co oznacza, że ​​na znaczeniu zyskały działania zapobiegawcze, takie jak warsztaty wzmacniające odporność. Jeśli masz dodatkowe pytania, dostępnych jest wiele platform informacyjnych, takich jak: Nie ucz się sam, który pokazuje konkretne oferty wzmacniające zdrowie psychiczne.

Zdrowie psychiczne w czasie studiów

Platforma „NotAloneStudying” oferuje studentom ważne wsparcie, w tym wskazówki dotyczące samopomocy, trening uważności oraz informacje o punktach kontaktowych pomocy psychologicznej. Jest skierowany do studentów, którzy odczuwają nerwowość, samotność lub presję wydajności i chcieliby ich wesprzeć na drodze do udanych studiów. Wyjątkową ofertą jest bezpłatny i anonimowy dostęp do Doradztwo telefoniczne, który jest dostępny przez całą dobę.

Wyzwania, jakie niesie ze sobą studiowanie, są różnorodne. Należą do nich presja wydajności, nastroje depresyjne i lęk społeczny. Wśród studentów wiadomo, że jedynie około 30% osób borykających się z problemami psychicznymi faktycznie szuka pomocy psychologicznej. Okazuje się, że kultura pracy na uczelni często stwarza wrażenie, że problemy należy trzymać w tajemnicy. Niemniej jednak niskoprogowe oferty ośrodków doradczych są ważne, aby uzyskać szybką pomoc bez długiego czasu oczekiwania.

Wnioski i dalsze działania

Dobrze jest, aby poradnictwo psychologiczne na uniwersytetach skupiało się na potrzebach studentów. Połączenie środków zapobiegawczych i możliwości wczesnego zwrócenia się o pomoc ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia presji, pod jaką znajduje się wielu uczniów. Dostęp do zasobów umożliwiających opiekę nad zdrowiem psychicznym jest niezbędny nie tylko do osiągnięcia celów osobistych, ale także do zapewnienia przyjemnego doświadczenia w college'u.