Estudantes necessitados: É assim que fortalecemos a saúde mental nas universidades!

Estudantes necessitados: É assim que fortalecemos a saúde mental nas universidades!

Cada vez mais estudantes são confrontados com estresse psicológico durante seus estudos. Num inquérito recente realizado pela Forsa (2023), vários inquiridos afirmaram que sofriam de ansiedade nos exames, dúvidas e stress. Friedrich Arndt, chefe do serviço central de aconselhamento estudantil da Universidade de Friburgo, enfatiza que a universidade apoia estudantes e futuros estudantes durante toda a sua jornada de estudos.

O serviço central de aconselhamento estudantil em Freiburg está aberto a todos os interessados. Arndt explica que as ideias iniciais para a escolha de um curso podem ser úteis, mas não é necessária nenhuma preparação para aconselhamento. O objetivo principal é ajudar os alunos a encontrar os próximos passos e fornecer métodos para a escolha de um curso de estudo. Consultas urgentes serão processadas prontamente; As consultas gerais estão disponíveis dentro de três semanas.

Suporte abrangente para estudantes

Os estudantes que precisam de apoio com questões específicas na Universidade de Freiburg podem encontrar conselhos sobre diversos tópicos. Isto inclui a escolha de um curso de estudo, a clarificação das perspetivas de carreira, mas também desafios como estudar com filhos ou doenças crónicas. Os orientadores também trabalham em estreita colaboração com o representante dos alunos com deficiência e, se necessário, encaminham você para o centro de aconselhamento psicoterapêutico do sindicato estudantil.

Kari Reulecke, chefe do Centro de Estudos de Serviços, destaca a crescente relevância da saúde mental. Desde a pandemia de Corona, o stress psicológico entre os estudantes aumentou, o que significa que medidas preventivas, como oficinas de resiliência, tornaram-se mais importantes. Se tiver mais dúvidas, existem inúmeras plataformas de informação disponíveis, tais como: Não estude sozinho, que mostra ofertas específicas para fortalecer a saúde mental.

Saúde mental durante os estudos

A plataforma ‘NotAloneStudying’ oferece aos estudantes um importante apoio, incluindo dicas de autoajuda, formação em mindfulness e informações sobre pontos de contacto para ajuda psicológica. Destina-se a alunos que sentem nervosismo, solidão ou pressão para ter um bom desempenho e que gostariam de apoiá-los no caminho para o sucesso nos estudos. Uma excelente oferta é o acesso gratuito e anônimo ao Aconselhamento por telefone, que está disponível 24 horas por dia.

Os desafios que o estudo traz consigo são diversos. Isso inclui pressão para desempenho, humor depressivo e ansiedade social. É sabido entre os estudantes que apenas cerca de 30% daqueles que lutam com problemas de saúde mental procuram realmente aconselhamento psicológico. Acontece que a cultura do trabalho universitário muitas vezes dá a impressão de que os problemas devem ser mantidos em segredo. No entanto, as ofertas de baixo custo dos centros de aconselhamento são importantes para receber apoio imediato sem longos tempos de espera.

Conclusão e medidas adicionais

O aconselhamento psicológico nas universidades é aconselhável para se concentrar nas necessidades dos alunos. A combinação de medidas preventivas e a oportunidade de procurar ajuda precocemente é crucial para reduzir a pressão que muitos estudantes sofrem. O acesso a recursos para o cuidado da saúde mental é essencial não apenas para atingir objetivos pessoais, mas também para promover uma experiência universitária agradável.