Studenți în nevoie: Așa întărim sănătatea mintală la universități!

Studenți în nevoie: Așa întărim sănătatea mintală la universități!

Din ce în ce mai mulți studenți se confruntă cu stres psihologic în timpul studiilor. Într-un sondaj recent realizat de Forsa (2023), numeroși respondenți au declarat că suferă de anxietate, îndoială de sine și stres. Friedrich Arndt, șeful serviciului central de consultanță pentru studenți de la Universitatea din Freiburg, subliniază că universitatea sprijină studenții și potențialii studenți pe parcursul întregii lor călătorii de studiu.

Serviciul central de consiliere pentru studenți din Freiburg este deschis oricărei persoane interesate. Arndt explică că ideile inițiale pentru alegerea unui curs de studiu pot fi utile, dar nu este necesară nicio pregătire pentru sfaturi. Scopul principal este de a ajuta studenții să-și găsească următorii pași și de a oferi metode pentru alegerea unui curs de studiu. Cererile urgente vor fi procesate cu promptitudine; Programările generale sunt disponibile în termen de trei săptămâni.

Sprijin cuprinzător pentru studenți

Studenții care au nevoie de sprijin cu preocupări specifice la Universitatea din Freiburg pot găsi sfaturi pe o varietate de subiecte. Aceasta include alegerea unui curs de studiu, clarificarea perspectivelor de carieră, dar și provocări precum studiul cu copiii sau bolile cronice. De asemenea, consilierii lucrează îndeaproape cu reprezentantul studenților cu dizabilități și, dacă este necesar, vă îndrumă către centrul de consiliere psihoterapeutică al sindicatului studențesc.

Kari Reulecke, șeful Centrului de Studii de Servicii, subliniază relevanța tot mai mare a sănătății mintale. De la pandemia Corona, stresul psihologic în rândul studenților a crescut, ceea ce înseamnă că măsurile preventive precum atelierele de reziliență au devenit mai importante. Dacă aveți întrebări suplimentare, există numeroase platforme de informare disponibile, cum ar fi: Nu studia singur, care arată oferte specifice pentru consolidarea sănătății mintale.

Sănătatea mintală în timpul studiilor

Platforma „NotAloneStudying” oferă studenților un sprijin important, inclusiv sfaturi de autoajutorare, antrenament de mindfulness și informații despre punctele de contact pentru ajutor psihologic. Se adresează studenților care se confruntă cu nervozitate, singurătate sau presiune pentru performanță și ar dori să-i sprijine în drumul către studii de succes. O ofertă excepțională este accesul gratuit și anonim la Consiliere telefonica, care este disponibil non-stop.

Provocările pe care le aduce studiul sunt diverse. Acestea includ presiunea de a performa, stările depresive și anxietatea socială. În rândul studenților se știe că doar aproximativ 30% dintre cei care se luptă cu probleme de sănătate mintală caută de fapt consiliere psihologică. Se pare că cultura muncii universitare dă adesea impresia că problemele trebuie ținute secrete. Cu toate acestea, ofertele cu prag scăzut de la centrele de consiliere sunt importante pentru a primi suport prompt, fără timpi lungi de așteptare.

Concluzie și măsuri suplimentare

Consilierea psihologică la universități este bine sfătuită să se concentreze pe nevoile studenților. Combinația de măsuri preventive și oportunitatea de a căuta ajutor din timp este crucială pentru a reduce presiunea la care se află mulți studenți. Accesul la resurse pentru îngrijirea sănătății mintale este esențial nu numai pentru a atinge obiectivele personale, ci și pentru a promova o experiență plăcută la facultate.