Študenti v núdzi: Takto posilňujeme duševné zdravie na univerzitách!

Študenti v núdzi: Takto posilňujeme duševné zdravie na univerzitách!

Čoraz viac študentov sa počas štúdia stretáva s psychickým stresom. V nedávnom prieskume spoločnosti Forsa (2023) mnohí respondenti uviedli, že trpeli úzkosťou zo skúšky, pochybnosťami o sebe a stresom. Friedrich Arndt, vedúci Ústrednej študentskej poradenskej služby na šk Univerzita vo Freiburgu, zdôrazňuje, že univerzita podporuje študentov a budúcich študentov počas celej ich študijnej cesty.

Ústredná študentská poradenská služba vo Freiburgu je otvorená pre každého, kto má záujem. Arndt vysvetľuje, že počiatočné nápady na výber študijného odboru môžu byť užitočné, ale na radu nie je potrebná žiadna príprava. Hlavným cieľom je pomôcť študentom nájsť ďalšie kroky a poskytnúť metódy na výber študijného odboru. Naliehavé otázky budú spracované okamžite; Všeobecné termíny sú k dispozícii do troch týždňov.

Komplexná podpora pre študentov

Študenti, ktorí potrebujú podporu s konkrétnymi problémami na univerzite vo Freiburgu, môžu nájsť rady o rôznych témach. To zahŕňa výber študijného odboru, ujasnenie si kariérnych vyhliadok, ale aj výzvy, akými sú štúdium s deťmi či chronické ochorenia. Poradcovia úzko spolupracujú aj so zástupcom pre žiakov so zdravotným znevýhodnením a v prípade potreby vás odkazujú do psychoterapeutickej poradne študentskej únie.

Kari Reulecke, vedúca štúdie Service Center Studies, poukazuje na rastúci význam duševného zdravia. Od pandémie Corona sa psychický stres medzi študentmi zvýšil, čo znamená, že preventívne opatrenia, ako napríklad workshopy zamerané na odolnosť, sa stali dôležitejšími. Ak máte ďalšie otázky, k dispozícii je množstvo informačných platforiem, ako napríklad: Neučte sa sám, ktorá ukazuje konkrétne ponuky na posilnenie duševného zdravia.

Duševné zdravie počas štúdia

Platforma „NotAloneStudying“ ponúka študentom dôležitú podporu vrátane svojpomocných tipov, tréningu všímavosti a informácií o kontaktných miestach pre psychologickú pomoc. Je zameraná na študentov, ktorí pociťujú nervozitu, osamelosť či tlak na výkon a radi by ich podporili na ceste k úspešnému štúdiu. Vynikajúcou ponukou je bezplatný a anonymný prístup k Telefonické poradenstvo, ktorá je k dispozícii nepretržite.

Výzvy, ktoré so sebou štúdium prináša, sú rôznorodé. Patrí medzi ne tlak na výkon, depresívne nálady a sociálna úzkosť. Medzi študentmi je známe, že len asi 30 % z tých, ktorí bojujú s problémami duševného zdravia, skutočne vyhľadá psychologické poradenstvo. Ukazuje sa, že kultúra práce na univerzite často vyvoláva dojem, že problémy treba tajiť. Nízkoprahové ponuky poradenských centier sú však dôležité pre rýchlu podporu bez dlhých čakacích lehôt.

Záver a ďalšie opatrenia

Psychologické poradenstvo na univerzitách je vhodné zamerať sa na potreby študentov. Kombinácia preventívnych opatrení a možnosť včas vyhľadať pomoc je kľúčová pre zníženie tlaku, ktorému sú mnohí študenti vystavení. Prístup k zdrojom starostlivosti o duševné zdravie je nevyhnutný nielen na dosiahnutie osobných cieľov, ale aj na podporu príjemného zážitku z vysokej školy.