Študenti v stiski: Tako krepimo duševno zdravje na fakultetah!

Študenti v stiski: Tako krepimo duševno zdravje na fakultetah!

Vse več študentov se med študijem sooča s psihičnimi obremenitvami. V nedavni raziskavi Forsa (2023) so številni anketiranci izjavili, da trpijo zaradi tesnobe pred izpiti, dvomov vase in stresa. Friedrich Arndt, vodja osrednje študentske svetovalne službe na st Univerza v Freiburgu, poudarja, da univerza podpira študente in bodoče študente na celotni študijski poti.

Osrednja študentska svetovalna služba v Freiburgu je odprta za vse zainteresirane. Arndt pojasnjuje, da so začetne ideje za izbiro študija lahko koristne, vendar za svetovanje ni potrebna priprava. Glavni cilj je pomagati študentom pri iskanju naslednjih korakov in podati metode za izbiro študija. Nujne poizvedbe bodo obdelane takoj; Splošni termini so na voljo v treh tednih.

Celovita podpora študentom

Študenti, ki potrebujejo podporo s posebnimi težavami, lahko na Univerzi v Freiburgu najdejo nasvete o različnih temah. To vključuje izbiro študija, razjasnitev kariernih možnosti, pa tudi izzive, kot je študij z otroki ali kronične bolezni. Svetovalci tesno sodelujejo tudi s predstavnikom študentov invalidov in vas po potrebi napotijo ​​v psihoterapevtsko svetovalnico Študentskega zbora.

Kari Reulecke, vodja študij servisnih centrov, poudarja vse večji pomen duševnega zdravja. Od korone pandemije se je psihični stres med dijaki povečal, kar pomeni, da so preventivni ukrepi, kot so delavnice odpornosti, postali pomembnejši. Če imate dodatna vprašanja, so na voljo številne informacijske platforme, kot so: Ne učite se sami, ki prikazuje konkretne ponudbe za krepitev duševnega zdravja.

Duševno zdravje med študijem

Platforma 'NotAloneStudying' nudi študentom pomembno podporo, vključno z nasveti za samopomoč, treningom pozornosti in informacijami o kontaktnih točkah za psihološko pomoč. Namenjen je študentom, ki doživljajo živčnost, osamljenost ali pritisk zaradi nastopanja in bi jih radi podprli na poti do uspešnega študija. Izjemna ponudba je brezplačen in anonimen dostop do Telefonsko svetovanje, ki je na voljo 24 ur na dan.

Izzivi, ki jih prinaša študij, so različni. Ti vključujejo pritisk za nastopanje, depresivno razpoloženje in socialno anksioznost. Med študenti je znano, da le približno 30 % tistih, ki se spopadajo s težavami v duševnem zdravju, dejansko poišče psihološko svetovanje. Izkazalo se je, da kultura dela na univerzi pogosto daje vtis, da je treba probleme zamolčati. Kljub temu so nizkopražne ponudbe svetovalnih centrov pomembne za hitro podporo brez dolgih čakalnih dob.

Zaključek in nadaljnji ukrepi

Priporočljivo je, da se psihološko svetovanje na univerzah osredotoči na potrebe študentov. Kombinacija preventivnih ukrepov in možnosti zgodnjega iskanja pomoči je ključnega pomena za zmanjšanje pritiska, pod katerim so številni učenci. Dostop do virov za skrb za duševno zdravje je bistvenega pomena ne le za doseganje osebnih ciljev, ampak tudi za spodbujanje prijetne izkušnje na fakulteti.