Studenter i nöd: Så stärker vi den psykiska hälsan på universiteten!

Studenter i nöd: Så stärker vi den psykiska hälsan på universiteten!

Allt fler studenter konfronteras med psykisk stress under sina studier. I en färsk undersökning av Forsa (2023) uppgav flera respondenter att de led av tentaångest, självtvivel och stress. Friedrich Arndt, chef för den centrala studentrådgivningen vid Universitetet i Freiburg, understryker att universitetet stöttar studenter och blivande studenter under hela deras studieresa.

Den centrala studentrådgivningen i Freiburg är öppen för alla intresserade. Arndt förklarar att inledande idéer för att välja en utbildning kan vara användbara, men att det inte krävs några förberedelser för rådgivning. Huvudmålet är att hjälpa eleverna att hitta sina nästa steg och ge metoder för att välja utbildning. Brådskande förfrågningar kommer att behandlas omgående; Allmänna möten finns tillgängliga inom tre veckor.

Heltäckande stöd till studenter

Studenter som behöver stöd med specifika problem vid universitetet i Freiburg kan få råd om en mängd olika ämnen. Det handlar bland annat om att välja utbildning, att klargöra karriärmöjligheter, men också utmaningar som att studera med barn eller kroniska sjukdomar. Rådgivarna har även ett nära samarbete med representanten för studenter med funktionsnedsättning och hänvisar vid behov till studentkårens psykoterapeutiska rådgivningscenter.

Kari Reulecke, chef för Servicecentrumstudierna, påpekar den psykiska hälsans ökande relevans. Sedan Corona-pandemin har den psykiska stressen bland studenter ökat, vilket gör att förebyggande åtgärder som resiliensverkstäder har blivit viktigare. Om du har ytterligare frågor finns det många informationsplattformar tillgängliga, såsom: Studera inte ensam, som visar specifika erbjudanden för att stärka den mentala hälsan.

Psykisk hälsa under studier

Plattformen 'NotAloneStudying' erbjuder studenter viktigt stöd, inklusive självhjälpstips, mindfulnessträning och information om kontaktpunkter för psykologisk hjälp. Den vänder sig till studenter som upplever nervositet, ensamhet eller prestationspress och vill stötta dem på vägen mot framgångsrika studier. Ett enastående erbjudande är gratis och anonym tillgång till Telefonrådgivning, som är tillgänglig dygnet runt.

Utmaningarna som studier för med sig är olika. Dessa inkluderar prestationspress, depressiva sinnesstämningar och social ångest. Det är känt bland studenter att endast cirka 30 % av dem som kämpar med psykiska problem faktiskt söker psykologisk rådgivning. Det visar sig att universitetets arbetskultur ofta ger intryck av att problem bör hållas hemliga. Ändå är lågtröskelerbjudandena från rådgivningscentralerna viktiga för att få snabbt stöd utan långa väntetider.

Slutsats och ytterligare åtgärder

Psykologisk rådgivning vid universitet är väl ombedd att fokusera på studenters behov. Kombinationen av förebyggande åtgärder och möjligheten att söka hjälp tidigt är avgörande för att minska den press som många elever utsätts för. Tillgång till resurser för att ta hand om mental hälsa är avgörande för att inte bara uppnå personliga mål, utan också för att främja en njutbar högskoleupplevelse.