Θυμός στη δουλειά: Πώς τα συναισθήματα μπορούν να φέρουν επανάσταση στην ομαδική εργασία!

Θυμός στη δουλειά: Πώς τα συναισθήματα μπορούν να φέρουν επανάσταση στην ομαδική εργασία!

Μια τρέχουσα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Hohenheim στη Στουτγάρδη εξετάζει τον τρόπο αντιμετώπισης του θυμού στο χώρο εργασίας. 214 εργαζόμενοι από δέκα διαφορετικούς κλάδους ερωτήθηκαν και κατέγραψαν τα συναισθήματά τους τρεις φορές την ημέρα σε διάστημα δύο εβδομάδων. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ο θυμός δεν πρέπει να θεωρείται ως δολοφόνος παραγωγικότητας, αλλά μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην παραγωγικότητα υπό ορισμένες συνθήκες. Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς οι εργαζόμενοι αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα θυμού τους. Το Πανεπιστήμιο του Hohenheim αναφέρει ότι δεν βρέθηκε άμεση σχέση μεταξύ θυμού και παραγωγικότητας.

Αναφέρεται ιδιαίτερα ότι η εποικοδομητική αντιμετώπιση του θυμού μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη επίτευξη επαγγελματικών στόχων. Η μέθοδος της «συγκρουσιακής αντιμετώπισης», στην οποία τα αίτια του θυμού αντιμετωπίζονται ανοιχτά και με σεβασμό, προάγει την παραγωγικότητα. Η ισχυρή αίσθηση του «εμείς» στην ομάδα βοηθά τους υπαλλήλους να χρησιμοποιούν τον θυμό ως κίνητρο για να βελτιώσουν την ομαδική εργασία. Αντίθετα, ο μηρυκασμός για τον θυμό συχνά οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες, όπως εξάντληση και προβλήματα συγκέντρωσης.

Αιτίες αρνητικών συναισθημάτων

Ο θυμός και ο θυμός είναι συχνά αντιδράσεις σε αντιληπτές απειλές ή αδικίες. Έναυσμα μπορεί να είναι τόσο προσωπικές όσο και επαγγελματικές αλληλεπιδράσεις. Μεγαλόφωνος Χάουφε Τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να προκύψουν από διάφορους παράγοντες: αποκλεισμένους στόχους, άδικη κατανομή πόρων ή εκφοβισμό, προσωπικές επιθέσεις και υπερβολικές απαιτήσεις λόγω υψηλού φόρτου εργασίας.

Οι διευθυντές διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων μεταξύ των εργαζομένων. Έχουν τόσο την ικανότητα να προκαλούν θυμό όσο και την ευθύνη να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό οι διευθυντές να κατανοήσουν τις αιτίες τους και πώς να τις αντιμετωπίσουν. Στρατηγικές όπως τακτικές συζητήσεις ανατροφοδότησης και ανοιχτή επικοινωνία μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης στην ομάδα.

Η δύναμη της διαχείρισης συναισθημάτων

Η αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων μπορεί επομένως να έχει καθοριστική επίδραση στην επιτυχία τόσο των εργαζομένων όσο και των διευθυντών. Μεγαλόφωνος Το Ινστιτούτο Λύσεων Η καλή διαχείριση συναισθημάτων αυξάνει την ατομική απόδοση και εξασφαλίζει καλύτερη ατμόσφαιρα εργασίας. Η συναισθηματική νοημοσύνη, η ικανότητα αναγνώρισης και ρύθμισης των συναισθημάτων του ατόμου και των άλλων, είναι καθοριστικής σημασίας για την επιτυχημένη συνεργασία.

Επιπλέον, οι διευθυντές μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη συναισθηματική ικανότητα για να δημιουργήσουν μια θετική ατμόσφαιρα εργασίας και να λειτουργήσουν ως πρότυπα. Η στοχευμένη εκπαίδευση για ηγέτες θα μπορούσε να περιλαμβάνει μεθόδους επικοινωνίας και στρατηγικές διαχείρισης του άγχους που προάγουν τον υγιή χειρισμό των συναισθημάτων. Τελικά, οι εταιρείες επωφελούνται από υπαλλήλους που αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους με ανθεκτικότητα, καθώς μια θετική ατμόσφαιρα εργασίας μπορεί να αυξήσει σημαντικά την παραγωγικότητα.