Uued treeningsoovitused: terve, aktiivne ja integreeritud!

Uued treeningsoovitused: terve, aktiivne ja integreeritud!

Olulise sammuna rahvatervise edendamisel vaatavad Friedrich-Alexanderi ülikooli Erlangen-Nürnbergi sporditeadlased föderaalse tervishoiuministeeriumi nimel läbi riiklikke treeningsoovitusi. Selle läbivaatamise eesmärk on harida elanikkonda liikumise eelistest ja töötada välja meetmed liikumise edendamiseks ühiskonnas. Uued soovitused avaldatakse eeldatavasti 2026. aastaks, et võtta arvesse uusimaid teaduslikke tõendeid ja Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) ajakohastatud juhiseid.

Valju fau.de Uued soovitused peaksid kehtima erinevatele sotsiaalsetele rühmadele, sealhulgas lastele, noorukitele, täiskasvanutele, eakatele ja mittenakkushaigustega inimestele. Viimane suurem redaktsioon tehti 2016. aastal ja sellest ajast alates on teadusuuringud arenenud. Uute nõuete täitmiseks käivitati ümarlaud, mis toob 2023. aastal kokku erinevad ministeeriumide, omavalitsuste ja spordiliitude tegijad.

Revisjoni eesmärgid

Liikumissoovituste põhieesmärk on teavitada ühiskonda liikumise kasulikkusest tervisele ja saavutada sobivate meetmete abil suurem liikumismäär. Eelkõige tuleks edendada liikumisharrastuse integreerimist kogupäevakoolidesse, et teadvustada juba varakult tegevuse tähtsust. Veel keskendutakse jalgratturite infrastruktuuri parandamisele, et suurendada kogukonnas liikumise naudingut.

Soovitused reageerivad ka sotsiaalsetele muutustele, nagu kliimakriis, ja võtavad arvesse haavatavate rühmade vajadusi. Need aspektid on eriti olulised kehalise aktiivsuse edendamiseks muutuvas keskkonnas. Üldeesmärk on parandada elukvaliteeti läbi suurema naudingu liikumise ja sotsiaalsete kontaktide kaudu, selgitab föderaalne tervishoiuministeerium.

Edendamine ja rakendamine

2025. aasta veebruaris käivitati uus uurimisprojekt "Liiklike liikumisharrastuse ja kehalise aktiivsuse edendamise soovituste ajakohastamine ja edasiarendamine". Seda projekti rahastab 500 000 euroga föderaalne tervishoiuministeerium. Selle raames töötab Erlangen-Nürnbergi ülikool välja materjale, mis toetavad uute soovituste levitamist.

Riiklikud liikumissoovitused ei ole mitte ainult Saksamaa tervisedenduse aluseks, vaid on kooskõlas ka Euroopa Liidu ja WHO rahvusvaheliste projektidega. Selle teabe keskseks sihtrühmaks on erinevate valdkondade ja institutsioonide spetsialistid, et väljatöötatud kontseptsioone ellu viia. Lisateavet leiate jaotisest Riiklikud soovitused treeningu ja kehalise aktiivsuse edendamiseks selgitab treeningu tervisele kasuliku mõju teaduslikku alust ja arvestab erinevate sihtrühmadega.

Kaasaegne lähenemine kehalise aktiivsuse edendamisele eeldab tihedat koostööd erinevate osapoolte vahel ja uuenduslikku eluruumide kujundamist. Föderaalne tervishoiuministeerium rõhutab nende treeningsoovituste tähtsust terve ja aktiivse ühiskonna jaoks.