Nye treningsanbefalinger: Sunn, aktiv og integrert!

Nye treningsanbefalinger: Sunn, aktiv og integrert!

I et betydelig skritt for å fremme folkehelsen reviderer idrettsforskere ved Friedrich-Alexander-universitetet Erlangen-Nürnberg de nasjonale treningsanbefalingene på vegne av det føderale helsedepartementet. Denne revisjonen har som mål å utdanne befolkningen om fordelene med trening og utvikle tiltak for å fremme trening i samfunnet. De nye anbefalingene forventes å bli publisert innen 2026 for å ta hensyn til siste vitenskapelige bevis og oppdaterte retningslinjer fra Verdens helseorganisasjon (WHO).

Høyt fau.de De nye anbefalingene bør gjelde ulike sosiale grupper, inkludert barn, unge, voksne, eldre og personer med ikke-smittsomme sykdommer. Den siste store revisjonen var i 2016, og forskningen har utviklet seg siden den gang. For å møte de nye kravene ble det lansert en rundebordskonferanse som i 2023 skal samle ulike aktører fra departementer, kommuner og idrettsforbund.

Mål for revisjonen

Hovedmålet med treningsanbefalingene er å informere samfunnet om helsegevinsten av trening og å oppnå høyere treningstakt gjennom hensiktsmessige tiltak. Spesielt bør integrering av trening i heldagsskoler fremmes for å skape bevissthet om viktigheten av aktivitet på et tidlig tidspunkt. Et annet fokus er å forbedre infrastrukturen for syklister for å øke treningsgleden i samfunnet.

Anbefalingene reagerer også på sosiale endringer, som klimakrisen, og tar hensyn til behovene til sårbare grupper. Disse aspektene er spesielt viktige for å fremme fysisk aktivitet i et miljø i endring. Det overordnede målet er å forbedre livskvaliteten gjennom økt treningsglede og sosiale kontakter, forklarer det føderale helsedepartementet.

Markedsføring og gjennomføring

Et nytt forskningsprosjekt med tittelen «Update and further development of the National Recommendations for Exercise and Physical Activity Promotion» ble lansert i februar 2025. Dette prosjektet er finansiert med 500 000 euro av det føderale helsedepartementet. Som en del av dette vil Universitetet i Erlangen-Nürnberg utvikle materiell som støtter formidlingen av de nye anbefalingene.

De nasjonale treningsanbefalingene er ikke bare et grunnlag for helsefremming i Tyskland, men er også i tråd med internasjonale prosjekter fra EU og WHO. Spesialister innen ulike områder og institusjoner er den sentrale målgruppen for denne informasjonen for å omsette konseptene som er utviklet i praksis. Ytterligere detaljer finnes i Nasjonale anbefalinger for trening og fremme av fysisk aktivitet forklarer det vitenskapelige grunnlaget for helsegevinsten av trening og tar hensyn til de ulike målgruppene.

En moderne tilnærming til å fremme fysisk aktivitet krever tett samarbeid mellom ulike aktører og innovativ utforming av oppholdsrom. Det føderale helsedepartementet understreker viktigheten av disse treningsanbefalingene for et sunt og aktivt samfunn.