Nowe zalecenia dotyczące ćwiczeń: Zdrowe, aktywne i zintegrowane!

Nowe zalecenia dotyczące ćwiczeń: Zdrowe, aktywne i zintegrowane!

W imieniu Federalnego Ministerstwa Zdrowia naukowcy zajmujący się sportem z Uniwersytetu Fryderyka Aleksandra w Erlangen-Norymberdze dokonują istotnego kroku w promowaniu zdrowia publicznego. Celem tej zmiany jest edukacja społeczeństwa na temat korzyści płynących z ćwiczeń oraz opracowanie środków promujących ćwiczenia w społeczeństwie. Oczekuje się, że nowe zalecenia zostaną opublikowane do 2026 r., aby uwzględnić najnowsze dowody naukowe i zaktualizowane wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).

Głośny fau.de Nowe zalecenia powinny dotyczyć różnych grup społecznych, w tym dzieci, młodzieży, dorosłych, osób starszych i osób chorych niezakaźnych. Ostatnia poważna rewizja miała miejsce w 2016 r. i od tego czasu badania ewoluowały. Aby sprostać nowym wymaganiom, uruchomiony został okrągły stół, który w 2023 roku zgromadzi różnych aktorów z ministerstw, gmin i stowarzyszeń sportowych.

Cele rewizji

Głównym celem zaleceń dotyczących ćwiczeń jest informowanie społeczeństwa o korzyściach zdrowotnych wynikających z ćwiczeń i osiągnięcie większej intensywności ćwiczeń poprzez zastosowanie odpowiednich środków. W szczególności należy promować włączanie ćwiczeń do szkół całodziennych, aby już na wczesnym etapie uświadamiać znaczenie aktywności fizycznej. Kolejnym celem jest poprawa infrastruktury dla rowerzystów, aby zwiększyć przyjemność z ćwiczeń w społeczności.

Zalecenia stanowią także odpowiedź na zmiany społeczne, takie jak kryzys klimatyczny, i uwzględniają potrzeby grup szczególnie wrażliwych. Aspekty te są szczególnie ważne w kontekście promowania aktywności fizycznej w zmieniającym się środowisku. Nadrzędnym celem jest poprawa jakości życia poprzez większą radość z ćwiczeń i kontaktów społecznych, wyjaśnia Federalne Ministerstwo Zdrowia.

Promocja i wdrożenie

W lutym 2025 r. ruszył nowy projekt badawczy pt. „Aktualizacja i dalszy rozwój Narodowych Zaleceń dotyczących ćwiczeń i promocji aktywności fizycznej”. Projekt ten dofinansowany jest kwotą 500 000 euro ze środków Federalnego Ministerstwa Zdrowia. W ramach tego Uniwersytet Erlangen-Norymberga opracuje materiały wspierające rozpowszechnianie nowych zaleceń.

Krajowe zalecenia dotyczące ćwiczeń stanowią nie tylko podstawę promocji zdrowia w Niemczech, ale są także zgodne z międzynarodowymi projektami Unii Europejskiej i WHO. Główną grupą docelową tych informacji są specjaliści z różnych dziedzin i instytucji, którzy mogą zastosować opracowane koncepcje w praktyce. Dalsze szczegóły znajdują się w Krajowe zalecenia dotyczące ćwiczeń i promocji aktywności fizycznej wyjaśnia naukowe podstawy korzyści zdrowotnych wynikających z ćwiczeń i uwzględnia różne grupy docelowe.

Współczesne podejście do promowania aktywności fizycznej wymaga ścisłej współpracy różnych aktorów i innowacyjnego projektowania przestrzeni mieszkalnych. Federalne Ministerstwo Zdrowia podkreśla znaczenie tych zaleceń dotyczących ćwiczeń dla zdrowego i aktywnego społeczeństwa.