Novas recomendações de exercícios: Saudáveis, ativos e integrados!

Novas recomendações de exercícios: Saudáveis, ativos e integrados!

Num passo significativo para promover a saúde pública, os cientistas desportivos da Universidade Friedrich-Alexander de Erlangen-Nuremberg estão a rever as recomendações nacionais de exercício em nome do Ministério Federal da Saúde. Esta revisão visa educar a população sobre os benefícios do exercício e desenvolver medidas para promover o exercício na sociedade. Espera-se que as novas recomendações sejam publicadas até 2026 para levar em conta as evidências científicas mais recentes e as diretrizes atualizadas da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Alto fau.de As novas recomendações deverão aplicar-se a vários grupos sociais, incluindo crianças, adolescentes, adultos, idosos e pessoas com doenças não transmissíveis. A última grande revisão foi em 2016 e a pesquisa evoluiu desde então. Para dar resposta às novas exigências, foi lançada uma mesa redonda que reunirá vários atores de ministérios, municípios e associações desportivas em 2023.

Objetivos da revisão

O principal objetivo das recomendações de exercício é informar a sociedade sobre os benefícios do exercício para a saúde e alcançar uma taxa mais elevada de exercício através de medidas apropriadas. Em particular, deve ser promovida a integração do exercício nas escolas de tempo integral, a fim de criar uma consciência sobre a importância da atividade numa fase precoce. Outro foco é melhorar a infraestrutura para os ciclistas para aumentar o prazer do exercício na comunidade.

As recomendações também respondem às mudanças sociais, como a crise climática, e têm em conta as necessidades dos grupos vulneráveis. Estes aspectos são particularmente importantes para promover a actividade física num ambiente em mudança. O objetivo geral é melhorar a qualidade de vida através do maior prazer no exercício e nos contactos sociais, explica o Ministério Federal da Saúde.

Promoção e implementação

Um novo projeto de investigação intitulado “Atualização e aprofundamento das Recomendações Nacionais para a Promoção do Exercício e da Atividade Física” foi lançado em fevereiro de 2025. Este projeto é financiado com 500.000 euros pelo Ministério Federal da Saúde. Como parte disto, a Universidade de Erlangen-Nuremberg desenvolverá materiais que apoiarão a divulgação das novas recomendações.

As recomendações nacionais de exercícios não são apenas uma base para a promoção da saúde na Alemanha, mas também estão alinhadas com os projetos internacionais da União Europeia e da OMS. Especialistas em diversas áreas e instituições são o público-alvo central desta informação para colocar em prática os conceitos desenvolvidos. Maiores detalhes estão no Recomendações nacionais para a promoção do exercício e da atividade física explica a base científica para os benefícios do exercício para a saúde e leva em consideração os diferentes grupos-alvo.

Uma abordagem contemporânea à promoção da actividade física requer uma cooperação estreita entre vários intervenientes e um design inovador de espaços habitacionais. O Ministério Federal da Saúde enfatiza a importância destas recomendações de exercícios para uma sociedade saudável e ativa.