Nya träningsrekommendationer: Hälsosam, aktiv och integrerad!

Nya träningsrekommendationer: Hälsosam, aktiv och integrerad!

I ett viktigt steg för att främja folkhälsan reviderar idrottsforskare vid Friedrich-Alexander University Erlangen-Nürnberg de nationella träningsrekommendationerna på uppdrag av det federala hälsoministeriet. Denna revidering syftar till att utbilda befolkningen om fördelarna med träning och att utveckla åtgärder för att främja träning i samhället. De nya rekommendationerna förväntas publiceras 2026 för att ta hänsyn till de senaste vetenskapliga bevisen och uppdaterade riktlinjer från Världshälsoorganisationen (WHO).

Högt fau.de De nya rekommendationerna bör gälla olika sociala grupper, inklusive barn, ungdomar, vuxna, äldre och personer med icke-smittsamma sjukdomar. Den senaste större revideringen var 2016, och forskningen har utvecklats sedan dess. För att möta de nya kraven lanserades ett rundabordssamtal som under 2023 samlar olika aktörer från departement, kommuner och idrottsföreningar.

Mål för revideringen

Huvudmålet med träningsrekommendationerna är att informera samhället om hälsofördelarna med träning och att uppnå en högre träningstakt genom lämpliga åtgärder. Särskilt bör integreringen av motion i heldagsskolor främjas för att skapa medvetenhet om vikten av aktivitet i ett tidigt skede. Ett annat fokus ligger på att förbättra infrastrukturen för cyklister för att öka trivseln av motion i samhället.

Rekommendationerna svarar också på sociala förändringar, såsom klimatkrisen, och tar hänsyn till utsatta gruppers behov. Dessa aspekter är särskilt viktiga för att främja fysisk aktivitet i en föränderlig miljö. Det övergripande målet är att förbättra livskvaliteten genom ökad njutning av träning och sociala kontakter, förklarar det federala hälsoministeriet.

Marknadsföring och genomförande

Ett nytt forskningsprojekt med titeln "Uppdatering och vidareutveckling av de nationella rekommendationerna för främjande av träning och fysisk aktivitet" lanserades i februari 2025. Detta projekt finansieras med 500 000 euro av det federala hälsoministeriet. Som en del av detta kommer universitetet i Erlangen-Nürnberg att ta fram material som stödjer spridningen av de nya rekommendationerna.

De nationella träningsrekommendationerna är inte bara en grund för hälsofrämjande i Tyskland, utan ligger också i linje med internationella projekt från Europeiska Unionen och WHO. Specialister inom olika områden och institutioner är den centrala målgruppen för denna information för att omsätta de utvecklade koncepten i praktiken. Ytterligare detaljer finns i Nationella rekommendationer för främjande av träning och fysisk aktivitet förklarar den vetenskapliga grunden för hälsofördelarna med träning och tar hänsyn till de olika målgrupperna.

Ett modernt förhållningssätt för att främja fysisk aktivitet kräver ett nära samarbete mellan olika aktörer och innovativ utformning av livsrum. Det federala hälsoministeriet betonar vikten av dessa träningsrekommendationer för ett hälsosamt och aktivt samhälle.