新的运动建议：健康、活跃、综合！

新的运动建议：健康、活跃、综合！

埃尔兰根-纽伦堡弗里德里希-亚历山大大学的体育科学家正在代表联邦卫生部修订国家锻炼建议，这是促进公共卫生的重要一步。此次修订旨在教育人们了解锻炼的好处，并制定措施在社会上促进锻炼。新建议预计将于 2026 年发布，以考虑最新的科学证据和更新的世界卫生组织 (WHO) 指南。

大声 福德 新建议应适用于各种社会群体，包括儿童、青少年、成人、老年人和非传染性疾病患者。最近一次重大修订是在 2016 年，从那时起研究就不断发展。为了满足新的要求，2023年启动了一次圆桌会议，来自各部委、市政府和体育协会的各方参与者将齐聚一堂。

修订目标

运动建议的主要目标是让社会了解运动对健康的益处，并通过适当的措施实现更高的运动率。特别是，应在全日制学校中促进体育活动的整合，以便尽早培养人们对体育活动重要性的认识。另一个重点是改善骑自行车者的基础设施，以增加社区锻炼的乐趣。

这些建议还应对气候危机等社会变化，并考虑到弱势群体的需求。这些方面对于在不断变化的环境中促进身体活动尤其重要。联邦卫生部解释说，总体目标是通过增加锻炼和社交联系来提高生活质量。

推广实施

2025 年 2 月启动了一项题为“更新和进一步制定国家锻炼和身体活动促进建议”的新研究项目。该项目由联邦卫生部资助 50 万欧元。作为其中的一部分，埃尔兰根-纽伦堡大学将开发支持传播新建议的材料。

国家运动建议不仅是德国健康促进的基础，而且也与欧盟和世界卫生组织的国际项目保持一致。各个领域和机构的专家是这些信息的中心目标群体，以便将所开发的概念付诸实践。更多详细信息请参见 国家关于促进锻炼和身体活动的建议 解释了运动对健康有益的科学依据，并考虑到了不同的目标群体。

促进身体活动的现代方法需要不同参与者之间的密切合作以及生活空间的创新设计。联邦卫生部强调这些锻炼建议对于健康和活跃的社会的重要性。