Los medios digitales en el punto de mira: ¡La juventud entre oportunidades y peligros!

Los medios digitales en el punto de mira: ¡La juventud entre oportunidades y peligros!

Los medios digitales son hoy compañeros indispensables en la vida cotidiana, en la formación y en la vida profesional. Sin embargo, el uso intensivo y problemático de estas tecnologías puede tener un impacto negativo significativo en el bienestar psicológico. Esto proviene del trabajo de investigación dirigido por el Prof. Dr. Roman Soucek del Instituto de Ciencias Sociales Empíricas (IESW). Junto con sus colegas, desarrolló y evaluó una intervención para combatir el uso problemático de los medios, cuyo objetivo es fortalecer el autocontrol de los usuarios y reducir el miedo a perderse algo. El estudio titulado “Promoción de recursos psicológicos para afrontar el uso problemático de los medios: desarrollo y evaluación de una intervención formativa” demostró que la intervención fue exitosa y contribuyó a una reducción significativa del uso problemático de los medios y a menos estrés. Estos hallazgos fueron publicados en la revista Computadoras en informes de comportamiento humano publicados y de libre acceso allí.

El estudio muestra lo importante que es encontrar un equilibrio cuando se trata de medios digitales. En el mundo actual, donde los teléfonos inteligentes y las redes sociales son omnipresentes, la experiencia del usuario está determinada por la necesidad de pertenencia social y control sobre la propia vida. Esto puede llevar a los usuarios a recurrir a estrategias de afrontamiento disfuncionales para compensar las incertidumbres de la vida. Los resultados muestran que el uso excesivo de teléfonos inteligentes puede conducir a un uso problemático de teléfonos inteligentes (PSU), que se caracteriza por síntomas como tolerancia, retraimiento y conflictos interpersonales. Aunque la PSU no está reconocida como un trastorno mental oficial en el DSM-5 y la CIE-11, su gravedad se correlaciona con resultados negativos de salud mental, incluidas la depresión y la ansiedad, como PMC informó.

Impacto de la pandemia de COVID-19

La pandemia de COVID-19 ha aumentado aún más el uso de los medios digitales. Durante los confinamientos, la gente buscó cada vez más formas de mantener contactos sociales. Esto no sólo condujo a un aumento de la PSU sino que también aumentó los efectos psicológicos negativos. El estudio destaca que una baja sensación de control está fuertemente asociada con niveles más altos de FoMO (miedo a perderse algo) y gravedad de la PSU. Los jóvenes que sufren de una baja sensación de control tienden a utilizar la PSU como estrategia de afrontamiento. Esto tiene un impacto en su bienestar psicológico. En Alemania propio ruidoso PubMed Casi todos los jóvenes tienen un teléfono inteligente, lo que aumenta el riesgo de un uso problemático.

El mayor uso de los medios digitales también entraña riesgos. Los peligros del ciberacoso, las opiniones políticas extremas y el contenido sin censura se debaten cada vez más en las familias y las escuelas. El ciberbullying afecta a alrededor del 5 % de los niños y jóvenes en Alemania y está estrechamente relacionado con problemas de salud mental. El trastorno de los juegos de computadora es el primero entre los trastornos por uso de medios digitales que se incluye en la CIE-11. Este reconocimiento resalta la necesidad de desarrollar estrategias de prevención y tratamiento para adolescentes basadas en evidencia. Sin embargo, en la actualidad estas opciones prácticamente no existen.

Conclusión y perspectivas

El desafío de promover un uso saludable de los medios digitales está claramente presente. Es esencial ampliar la oferta para apoyar el uso saludable de los medios y evaluar la efectividad de estos programas. El ejercicio, la atención plena y otras actividades que promueven una sensación de control podrían ayudar a reducir el PSU y mejorar el bienestar psicológico, especialmente en tiempos difíciles. El estudio del Prof. Dr. Soucek y sus colegas es un paso importante en este camino, pero también indica la urgencia de emprender más esfuerzos de investigación para desarrollar estrategias efectivas para combatir el uso problemático de los medios.