A digitális média fókuszban: Fiatalok a lehetőségek és a veszélyek között!

A digitális média fókuszban: Fiatalok a lehetőségek és a veszélyek között!

A digitális média ma már nélkülözhetetlen társa a mindennapi életben, a képzésben és a szakmai életben. Ezeknek a technológiáknak az intenzív és problémás használata azonban jelentős negatív hatással lehet a pszichés jólétre. Ez Prof. Dr. Roman Soucek, az Institute for Empirical Social Science (IESW) által vezetett kutatásból származik. Kollégáival közösen kidolgozott és értékelt egy olyan beavatkozást a problémás médiahasználat leküzdésére, amelynek célja a felhasználók önkontrolljának erősítése és a lemaradástól való félelem csökkentése. A „Pszichológiai erőforrások népszerűsítése a problémás médiahasználattal való megküzdéshez: képzési beavatkozás kidolgozása és értékelése” című tanulmány kimutatta, hogy a beavatkozás sikeres volt, és hozzájárult a problémás médiahasználat jelentős csökkenéséhez és a stressz csökkentéséhez. Ezeket az eredményeket a folyóiratban tették közzé Számítógépek az emberi viselkedési jelentésekben közzéteszik és ott szabadon hozzáférhetők.

A tanulmány megmutatja, mennyire fontos megtalálni az egyensúlyt a digitális médiával való foglalkozás során. A mai világban, ahol az okostelefonok és a közösségi média mindenütt jelen vannak, a felhasználói élményt a társadalmi összetartozás és a saját élete feletti ellenőrzés igénye határozza meg. Ez arra késztetheti a felhasználókat, hogy nem működő megküzdési stratégiákhoz folyamodjanak, hogy kompenzálják az élet bizonytalanságát. Az eredmények azt mutatják, hogy a túlzott okostelefon-használat problémás okostelefon-használathoz (PSU) vezethet, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint a tolerancia, az elzárkózás és az interperszonális konfliktusok. Bár a PSU-t a DSM-5 és az ICD-11 nem ismeri el hivatalos mentális rendellenességként, súlyossága korrelál a negatív mentális egészségügyi következményekkel, beleértve a depressziót és a szorongást, mint pl. PMC jelentették.

A COVID-19 világjárvány hatása

A COVID-19 világjárvány tovább növelte a digitális média használatát. A bezárások idején az emberek egyre inkább keresték a társadalmi kapcsolatok fenntartásának módjait. Ez nemcsak a PSU növekedéséhez vezetett, hanem növelte a negatív pszichológiai hatásokat is. A tanulmány kiemeli, hogy az alacsony kontrollérzet erősen összefügg a FoMO (Fear of Missing Out) magasabb szintjével és a PSU súlyosságával. Az alacsony kontrollérzettől szenvedő fiatalok általában a PSU-t használják megküzdési stratégiaként. Ez hatással van pszichológiai jólétükre. Németországban saját hangos PubMed Szinte minden fiatalnak van okostelefonja, ami növeli a problémás használat kockázatát.

A digitális média fokozott használata kockázatokat is rejt magában. Az internetes zaklatás, a szélsőséges politikai nézetek és a cenzúrázatlan tartalmak veszélyeiről egyre gyakrabban esik szó a családokban és az iskolákban. Az internetes zaklatás a németországi gyermekek és fiatalok körülbelül 5%-át érinti, és szorosan összefügg a mentális egészségügyi problémákkal. A számítógépes szerencsejáték-zavar az első a digitális médiahasználati zavarok közül, amely szerepel az ICD-11-ben. Ez a felismerés rávilágít arra, hogy bizonyítékokon alapuló megelőzési és kezelési stratégiákat kell kidolgozni a serdülők számára. Az ilyen lehetőségek azonban jelenleg nagyrészt hiányoznak.

Következtetés és kilátások

A digitális média egészséges használatának előmozdításának kihívása egyértelműen jelen van. Az egészséges médiahasználat támogatása és e programok hatékonyságának értékelése érdekében elengedhetetlen a kínálat bővítése. A gyakorlatok, az éber figyelem és más olyan tevékenységek, amelyek elősegítik a kontroll érzését, segíthetnek csökkenteni a PSU-t és javítani a pszichológiai jólétet, különösen a kihívásokkal teli időkben. Prof. Dr. Soucek és munkatársai tanulmánya fontos lépés ezen az úton, de egyben jelzi a további kutatási erőfeszítések sürgősségét is, hogy hatékony stratégiákat dolgozzanak ki a problémás médiahasználat leküzdésére.