Digitale medier i fokus: Ungdom mellom muligheter og farer!

Digitale medier i fokus: Ungdom mellom muligheter og farer!

Digitale medier er nå uunnværlige følgesvenner i hverdagen, på trening og i yrkeslivet. Den intensive og problematiske bruken av disse teknologiene kan imidlertid ha en betydelig negativ innvirkning på psykologisk velvære. Dette kommer fra forskningsarbeidet ledet av prof. Dr. Roman Soucek fra Institute for Empirical Social Science (IESW). Sammen med kolleger utviklet og evaluerte han en intervensjon for å bekjempe problematisk mediebruk, som skal styrke brukernes selvkontroll og redusere frykten for å gå glipp av noe. Studien med tittelen «Fremme psykologiske ressurser for mestring av problematisk mediebruk: Utvikling og evaluering av en treningsintervensjon» viste at intervensjonen var vellykket og bidro til en betydelig reduksjon i problematisk mediebruk og mindre stress. Disse funnene ble publisert i tidsskriftet Datamaskiner i rapporter om menneskelig atferd publisert og er fritt tilgjengelig der.

Studien viser hvor viktig det er å finne en balanse når man arbeider med digitale medier. I dagens verden, hvor smarttelefoner og sosiale medier er allestedsnærværende, er brukeropplevelsen formet av et behov for sosial tilhørighet og kontroll over eget liv. Dette kan føre til at brukere tyr til dysfunksjonelle mestringsstrategier for å kompensere for livets usikkerhet. Resultatene viser at overdreven bruk av smarttelefon kan føre til problematisk smarttelefonbruk (PSU), som er preget av symptomer som toleranse, tilbaketrekning og mellommenneskelige konflikter. Selv om PSU ikke er anerkjent som en offisiell psykisk lidelse i DSM-5 og ICD-11, er alvorlighetsgraden korrelert med negative psykiske helseutfall, inkludert depresjon og angst, som f.eks. PMC rapportert.

Virkningen av COVID-19-pandemien

COVID-19-pandemien har økt bruken av digitale medier ytterligere. Under nedstengningene lette folk i økende grad etter måter å opprettholde sosiale kontakter på. Dette førte ikke bare til en økning i PSU, men økte også de negative psykologiske effektene. Studien fremhever at en lav følelse av kontroll er sterkt assosiert med høyere nivåer av FoMO (Fear of Missing Out) og PSU-alvorlighet. Unge mennesker som lider av lav følelse av kontroll har en tendens til å bruke PSU som en mestringsstrategi. Dette har innvirkning på deres psykiske velvære. I Tyskland eie høyt PubMed Nesten alle unge har en smarttelefon, noe som øker risikoen for problematisk bruk.

Den økte bruken av digitale medier innebærer også risiko. Farene ved nettmobbing, ekstreme politiske synspunkter og usensurert innhold blir i økende grad diskutert i familier og skoler. Nettmobbing rammer rundt 5 % av barn og unge i Tyskland og er nært knyttet til psykiske problemer. Dataspillforstyrrelse er den første blant forstyrrelser i bruk av digitale medier som er inkludert i ICD-11. Denne anerkjennelsen fremhever behovet for å utvikle evidensbaserte forebyggings- og behandlingsstrategier for ungdom. Slike alternativer mangler imidlertid for tiden stort sett.

Konklusjon og utsikter

Utfordringen med å fremme sunn bruk av digitale medier er tydelig til stede. Det er viktig å utvide tilbudene for å støtte sunn mediebruk og for å evaluere effektiviteten til disse programmene. Trening, oppmerksomhet og andre aktiviteter som fremmer en følelse av kontroll kan bidra til å redusere PSU og forbedre psykologisk velvære, spesielt i utfordrende tider. Studien til prof. Dr. Soucek og hans kolleger er et viktig skritt på denne veien, men indikerer også at det haster med å gjennomføre ytterligere forskningsinnsats for å utvikle effektive strategier for å bekjempe problematisk mediebruk.