Mídia digital em foco: Juventude entre oportunidades e perigos!

Mídia digital em foco: Juventude entre oportunidades e perigos!

Os meios digitais são hoje companheiros indispensáveis ​​no dia a dia, na formação e na vida profissional. No entanto, o uso intensivo e problemático destas tecnologias pode ter um impacto negativo significativo no bem-estar psicológico. Isto vem do trabalho de pesquisa liderado pelo Prof. Roman Soucek do Instituto de Ciências Sociais Empíricas (IESW). Juntamente com colegas, desenvolveu e avaliou uma intervenção para combater o uso problemático dos meios de comunicação, que visa reforçar o autocontrolo dos utilizadores e reduzir o medo de perder. O estudo intitulado “Promover recursos psicológicos para lidar com o uso problemático dos meios de comunicação social: Desenvolvimento e avaliação de uma intervenção de formação” demonstrou que a intervenção foi bem sucedida e contribuiu para uma redução significativa no uso problemático dos meios de comunicação social e menos stress. Essas descobertas foram publicadas na revista Relatórios de computadores em comportamento humano publicados e estão disponíveis gratuitamente lá.

O estudo mostra como é importante encontrar um equilíbrio ao lidar com mídias digitais. No mundo de hoje, onde os smartphones e as redes sociais são omnipresentes, a experiência do utilizador é moldada pela necessidade de pertença social e de controlo sobre a própria vida. Isto pode levar os usuários a recorrer a estratégias de enfrentamento disfuncionais para compensar as incertezas da vida. Os resultados mostram que o uso excessivo do smartphone pode levar ao uso problemático do smartphone (PSU), que é caracterizado por sintomas como tolerância, retraimento e conflito interpessoal. Embora a PSU não seja reconhecida como um transtorno mental oficial no DSM-5 e na CID-11, sua gravidade está correlacionada com resultados negativos em saúde mental, incluindo depressão e ansiedade, como PMC relatado.

Impacto da pandemia de COVID-19

A pandemia da COVID-19 aumentou ainda mais a utilização dos meios digitais. Durante os confinamentos, as pessoas procuraram cada vez mais formas de manter contactos sociais. Isto não só levou a um aumento na PSU, mas também aumentou os efeitos psicológicos negativos. O estudo destaca que um baixo senso de controle está fortemente associado a níveis mais elevados de FoMO (Fear of Missing Out) e à gravidade da PSU. Os jovens que sofrem de um baixo sentido de controlo tendem a usar a PSU como estratégia de sobrevivência. Isso tem impacto em seu bem-estar psicológico. Na Alemanha, em voz alta PubMed Quase todos os jovens possuem um smartphone, o que aumenta o risco de uso problemático.

A crescente utilização dos meios de comunicação digitais também acarreta riscos. Os perigos do cyberbullying, das opiniões políticas extremas e dos conteúdos não censurados são cada vez mais discutidos nas famílias e nas escolas. O cyberbullying afeta cerca de 5% das crianças e jovens na Alemanha e está intimamente ligado a problemas de saúde mental. O transtorno de jogos de computador é o primeiro entre os transtornos por uso de mídia digital a ser incluído na CID-11. Este reconhecimento destaca a necessidade de desenvolver estratégias de prevenção e tratamento baseadas em evidências para adolescentes. No entanto, essas opções estão actualmente em grande parte ausentes.

Conclusão e perspectivas

O desafio de promover o uso saudável dos meios digitais está claramente presente. É essencial expandir as ofertas para apoiar o uso saudável dos meios de comunicação social e avaliar a eficácia destes programas. Exercício, atenção plena e outras atividades que promovam uma sensação de controle podem ajudar a reduzir a PSU e melhorar o bem-estar psicológico, especialmente em tempos difíceis. O estudo do Prof. Soucek e seus colegas é um passo importante nesse caminho, mas também indica a urgência de empreender mais esforços de pesquisa para desenvolver estratégias eficazes para combater o uso problemático da mídia.