Digitalni mediji v fokusu: Mladi med priložnostmi in nevarnostmi!

Digitalni mediji v fokusu: Mladi med priložnostmi in nevarnostmi!

Digitalni mediji so danes nepogrešljivi spremljevalci v vsakdanjem življenju, na treningih in v poklicnem življenju. Intenzivna in problematična uporaba teh tehnologij pa lahko močno negativno vpliva na psihično počutje. To izhaja iz raziskovalnega dela, ki ga vodi prof. dr. Roman Soucek z Inštituta za empirične družbene vede (IESW). Skupaj s sodelavci je razvil in ocenil intervencijo za boj proti problematični uporabi medijev, ki je namenjena krepitvi samokontrole uporabnikov in zmanjšanju strahu pred zamudo. Študija z naslovom »Spodbujanje psiholoških virov za obvladovanje problematične uporabe medijev: razvoj in vrednotenje intervencije usposabljanja« je pokazala, da je bila intervencija uspešna in je prispevala k znatnemu zmanjšanju problematične uporabe medijev in manj stresa. Te ugotovitve so bile objavljene v reviji Računalniki v poročilih o človeškem vedenju objavljeni in so tam prosto dostopni.

Študija kaže, kako pomembno je najti ravnovesje pri delu z digitalnimi mediji. V današnjem svetu, kjer so pametni telefoni in družbeni mediji vseprisotni, uporabniško izkušnjo oblikuje potreba po družbeni pripadnosti in nadzoru nad lastnim življenjem. To lahko povzroči, da se uporabniki zatečejo k disfunkcionalnim strategijam obvladovanja, da bi nadomestili negotovost življenja. Rezultati kažejo, da lahko prekomerna uporaba pametnega telefona povzroči problematično uporabo pametnega telefona (PSU), za katero so značilni simptomi, kot so toleranca, umik in medosebni konflikt. Čeprav PSU ni priznana kot uradna duševna motnja v DSM-5 in ICD-11, je njena resnost povezana z negativnimi izidi duševnega zdravja, vključno z depresijo in anksioznostjo, kot je npr. PMC poročali.

Vpliv pandemije COVID-19

Pandemija COVID-19 je dodatno povečala uporabo digitalnih medijev. V času zaprtja so ljudje vedno bolj iskali načine za ohranjanje socialnih stikov. To ni povzročilo le povečanja PSU, ampak je povečalo tudi negativne psihološke učinke. Študija poudarja, da je nizek občutek nadzora močno povezan z višjimi stopnjami FoMO (strah pred zamudo) in resnostjo PSU. Mladi, ki trpijo zaradi nizkega občutka nadzora, običajno uporabljajo PSU kot strategijo obvladovanja. To vpliva na njihovo psihično počutje. V Nemčiji lasten glasen PubMed Skoraj vsi mladi imajo pametni telefon, kar povečuje tveganje za problematično uporabo.

Povečana uporaba digitalnih medijev prinaša tudi tveganja. V družinah in šolah se vse pogosteje razpravlja o nevarnostih spletnega ustrahovanja, skrajnih političnih pogledih in necenzuriranih vsebinah. Spletno ustrahovanje prizadene približno 5 % otrok in mladih v Nemčiji in je tesno povezano s težavami v duševnem zdravju. Motnja igranja računalniških iger je prva med motnjami uporabe digitalnih medijev, ki je vključena v ICD-11. To priznanje poudarja potrebo po razvoju na dokazih temelječih strategij preprečevanja in zdravljenja za mladostnike. Vendar pa takšne možnosti trenutno v veliki meri manjkajo.

Zaključek in pogled

Izziv spodbujanja zdrave rabe digitalnih medijev je očitno prisoten. Nujno je razširiti ponudbo za podporo zdrave uporabe medijev in oceniti učinkovitost teh programov. Vadba, pozornost in druge dejavnosti, ki spodbujajo občutek nadzora, bi lahko pomagale zmanjšati PSU in izboljšati psihološko dobro počutje, zlasti v težkih časih. Študija prof. dr. Souceka in njegovih kolegov je pomemben korak na tej poti, hkrati pa kaže na nujnost nadaljnjih raziskovalnih prizadevanj za razvoj učinkovitih strategij za boj proti problematični uporabi medijev.