مرض باركنسون والنوم: كيف تزيد التمارين من نوعية الحياة!

مرض باركنسون والنوم: كيف تزيد التمارين من نوعية الحياة!

يعد مرض باركنسون أحد أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا ويصيب ما يقرب من 2٪ من سكان العالم. تشمل الأعراض الحركية النموذجية الهزات وعدم الاستقرار الوضعي. لكن الأعراض غير الحركية مثل اضطرابات النوم تحدث أيضًا بشكل متكرر. تمت مناقشة هذه التحديات في التحليل الحالي الذي أجراه الدكتور موجي يالتشين والأستاذ الدكتور أنجيلا ريلوجيو من كلية الطب MSH في هامبورغ. وهي تدرس دور الساعة الداخلية، المعروفة أيضًا باسم إيقاع الساعة البيولوجية، في تطور المرض وتطوره. وتستند النتائج التي توصلوا إليها إلى مراجعة منهجية للأدبيات العلمية، وتم نشرها في مقال بعنوان "اختلال الساعة البيولوجية في مرض باركنسون: الآليات والعواقب والاستراتيجية العلاجية"، والذي يظهر في مجلة مرض باركنسون npj. تفيد [كلية الطب في هامبورغ] أن الاضطرابات في إيقاعات الساعة البيولوجية (Circa) غالبًا ما يتم ملاحظتها لدى مرضى باركنسون وقد تؤدي إلى تسريع تطور المرض.

وأشار الباحثون إلى أن آليات الساعة البيولوجية لا تنظم دورات النوم والاستيقاظ فحسب، بل تنظم أيضًا العمليات البيولوجية الأخرى مثل إطلاق الهرمونات ودرجة حرارة الجسم. وفقا لمشروع الاتحاد الأوروبي CircaDopamine، فإنه يبحث في كيفية تأثير هذه الإيقاعات في مرض باركنسون. يمكن أن يكون النهج العلاجي الزمني واعدًا من خلال تكييف العلاجات مع الإيقاعات البيولوجية للمصابين. الهدف من هذا العلاج الزمني هو زيادة فعالية العلاج وتحسين نوعية حياة المصابين.

النوم وممارسة الرياضة كأساليب علاجية

إن أهمية النوم وممارسة الرياضة للأشخاص المصابين بمرض باركنسون معترف بها أيضًا من قبل الجمعية الألمانية لمرض باركنسون واضطرابات الحركة. V. ومؤسسة باركنسون. بمناسبة اليوم العالمي لمرض باركنسون في 11 أبريل 2025، سيتم تنظيم يوم معلومات رقمي يركز على التمارين الرياضية والنوم. النشاط البدني المنتظم لا يحسن المهارات الحركية فحسب، بل يزيد أيضًا من نوعية حياة المصابين. وتشير الأستاذة الدكتورة كلوديا ترينكفالدر إلى أن التمارين الرياضية والرياضة هما الاستراتيجيتان الفعالتان الوحيدتان للتخفيف من تطور المرض. نشرت [جمعية باركنسون] دراسة وصفية شاملة فحصت الآثار الإيجابية للتمرين على أكثر من 7900 مشارك.

على الرغم من أن الدراسات تظهر تقدمًا كبيرًا، إلا أنه لا توجد توصيات محددة لرياضات أو شدة معينة. وجدت دراسة دنماركية أجريت عام 2024 أن التمارين عالية الكثافة يمكن أن تحسن الأعراض الحركية أكثر من التمارين المعتدلة. على الرغم من هذه النتائج الإيجابية، لا يزال البحث في بروتوكولات التدريب الفعالة محدودًا وهناك حاجة لإجراء دراسات واسعة النطاق ومتعددة المراكز.

بالإضافة إلى الأنشطة البدنية، فإن تأثير النوم له أهمية كبيرة. غالبًا ما تحدث مشاكل النوم لدى مرضى باركنسون حتى قبل التشخيص. يمكن أن يكون سبب هذه الاضطرابات الأدوية وتعطل الساعة الداخلية. يوصي خبراء الصحة بتحسين نوعية النوم من خلال تدابير خاصة، مثل الأسرّة القابلة للتعديل كهربائيًا أو نظافة النوم الملائمة. النوم المريح ضروري للتجديد العصبي البيولوجي للدماغ ويلعب دورًا حاسمًا في الجهاز الجليمفاوي، مما يساعد على تطهير الدماغ أثناء النوم.

إن الارتباط بين إيقاعات الساعة البيولوجية ومرض باركنسون يفتح آفاقًا جديدة للعلاج. يمكن أن يساعد العلاج بالضوء المحتمل في تخفيف اضطرابات النوم في التنكس العصبي. يجب أن تتضمن التطورات المستقبلية في أبحاث الأدوية مفهوم الطب الزمني لتمكين علاج المرضى بشكل أفضل. العلماء واثقون من أنه مع تقدم الأبحاث، يمكن تطوير أساليب جديدة لتحسين نوعية حياة مرضى باركنسون.