Πάρκινσον και ύπνος: Πώς η άσκηση αυξάνει την ποιότητα ζωής!

Πάρκινσον και ύπνος: Πώς η άσκηση αυξάνει την ποιότητα ζωής!

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια από τις πιο κοινές νευροεκφυλιστικές ασθένειες και επηρεάζει σχεδόν το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού. Τα τυπικά κινητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν τρόμο και αστάθεια στάσης. Αλλά και μη κινητικά συμπτώματα όπως οι διαταραχές του ύπνου εμφανίζονται συχνά. Αυτές οι προκλήσεις συζητούνται σε μια τρέχουσα ανάλυση από τον Δρ. Müge Yalçin και την καθ. Δρ. Angela Relógio από την Ιατρική Σχολή MSH του Αμβούργου που έλαβε θεραπεία. Μελετά τον ρόλο του εσωτερικού ρολογιού, γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός, στην ανάπτυξη και εξέλιξη της νόσου. Τα ευρήματά τους βασίζονται σε μια συστηματική ανασκόπηση της επιστημονικής βιβλιογραφίας και δημοσιεύτηκαν στο άρθρο «Circadian Clock Dysfunction in Parkinson’s Disease: Mechanisms, Consequences, and Therapeutic Strategy», το οποίο δημοσιεύεται στο περιοδικό npj Parkinson’s Disease. Η [Ιατρική Σχολή Αμβούργου] αναφέρει ότι διαταραχές στους κιρκάδιους ρυθμούς (Circa) παρατηρούνται συχνά σε ασθενείς με Πάρκινσον και μπορεί να επιταχύνουν την εξέλιξη της νόσου.

Οι ερευνητές τόνισαν ότι οι κιρκάδιοι μηχανισμοί ρυθμίζουν όχι μόνο τους κύκλους ύπνου-εγρήγορσης, αλλά και άλλες βιολογικές διεργασίες όπως η απελευθέρωση ορμονών και η θερμοκρασία του σώματος. Σύμφωνα με το έργο της ΕΕ CircaDopamine, διερευνά πώς αυτοί οι ρυθμοί μπορούν να επηρεαστούν στη νόσο του Πάρκινσον. Μια χρονοθεραπευτική προσέγγιση θα μπορούσε να είναι πολλά υποσχόμενη με την προσαρμογή των θεραπειών στους βιολογικούς ρυθμούς των προσβεβλημένων. Στόχος αυτής της χρονοθεραπείας είναι να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των προσβεβλημένων.

Ύπνος και άσκηση ως θεραπευτικές προσεγγίσεις

Η σημασία του ύπνου και της άσκησης για τα άτομα με Πάρκινσον αναγνωρίζεται επίσης από τη Γερμανική Εταιρεία για το Πάρκινσον και τις Κινητικές Διαταραχές. V. και το Parkinson Foundation τόνισε. Για τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας για τη νόσο του Πάρκινσον στις 11 Απριλίου 2025, θα πραγματοποιηθεί μια ημέρα ψηφιακής ενημέρωσης με επίκεντρο την άσκηση και τον ύπνο. Η τακτική σωματική δραστηριότητα όχι μόνο βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες, αλλά αυξάνει και την ποιότητα ζωής των προσβεβλημένων. Η καθηγήτρια Δρ Claudia Trenkwalder επισημαίνει ότι η άσκηση και ο αθλητισμός είναι οι μόνες αποτελεσματικές στρατηγικές για τον μετριασμό της εξέλιξης της νόσου. Η [Parkinson Society] δημοσίευσε μια ολοκληρωμένη μετα-μελέτη που εξέτασε τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης σε περισσότερους από 7.900 συμμετέχοντες.

Αν και οι μελέτες δείχνουν σημαντική πρόοδο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις για συγκεκριμένα αθλήματα ή εντάσεις. Μια μελέτη στη Δανία του 2024 διαπίστωσε ότι η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βελτιώσει τα κινητικά συμπτώματα περισσότερο από τη μέτρια άσκηση. Παρά αυτά τα θετικά αποτελέσματα, η έρευνα για αποτελεσματικά πρωτόκολλα εκπαίδευσης παραμένει περιορισμένη και υπάρχει ανάγκη για μεγάλης κλίμακας, πολυκεντρικές μελέτες.

Εκτός από τις σωματικές δραστηριότητες, μεγάλη σημασία έχει η επίδραση του ύπνου. Προβλήματα ύπνου εμφανίζονται συχνά σε ασθενείς με Πάρκινσον ακόμη και πριν από τη διάγνωση. Αυτές οι διαταραχές μπορεί να προκληθούν από φάρμακα και ένα διαταραγμένο εσωτερικό ρολόι. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μέσω ειδικών μέτρων, όπως ηλεκτρικά ρυθμιζόμενα κρεβάτια ή προσαρμοσμένη υγιεινή ύπνου. Ο ξεκούραστος ύπνος είναι απαραίτητος για τη νευροβιολογική αναγέννηση του εγκεφάλου και παίζει καθοριστικό ρόλο στο γλυμφικό σύστημα, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η σύνδεση μεταξύ των κιρκάδιων ρυθμών και της νόσου του Πάρκινσον ανοίγει νέες προοπτικές για τη θεραπεία. Μια πιθανή θεραπεία με φως θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των διαταραχών ύπνου στον νευροεκφυλισμό. Οι μελλοντικές εξελίξεις στην έρευνα για τα φάρμακα πρέπει να ενσωματώσουν την έννοια της χρονοϊατρικής για να καταστεί δυνατή η καλύτερη θεραπεία των ασθενών. Οι επιστήμονες είναι βέβαιοι ότι καθώς προχωρά η έρευνα, μπορούν να αναπτυχθούν νέες προσεγγίσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με Πάρκινσον.