Parkinson și somn: cum exercițiul crește calitatea vieții!

Parkinson și somn: cum exercițiul crește calitatea vieții!

Boala Parkinson este una dintre cele mai frecvente boli neurodegenerative și afectează aproape 2% din populația lumii. Simptomele motorii tipice includ tremor și instabilitate posturală. Dar simptomele non-motorii, cum ar fi tulburările de somn, apar și ele frecvent. Aceste provocări sunt discutate într-o analiză curentă de către Dr. Müge Yalçin și Prof. Dr. Angela Relógio de la MSH Medical School Hamburg tratată. Ea studiază rolul ceasului intern, cunoscut și sub numele de ritm circadian, în dezvoltarea și progresia bolii. Descoperirile lor se bazează pe o revizuire sistematică a literaturii științifice și au fost publicate în articolul „Circadian Clock Dysfunction in Parkinson’s Disease: Mechanisms, Consequences, and Therapeutic Strategy”, care apare în revista npj Parkinson’s Disease. [Medical School Hamburg] raportează că perturbări ale ritmurilor circadiene (Circa) sunt adesea observate la pacienții cu Parkinson și pot accelera progresia bolii.

Cercetătorii au subliniat că mecanismele circadiene reglează nu numai ciclurile somn-veghe, ci și alte procese biologice, cum ar fi eliberarea hormonilor și temperatura corpului. Potrivit proiectului UE CircaDopamine, investighează modul în care aceste ritmuri pot fi influențate în boala Parkinson. O abordare cronoterapeutică ar putea fi promițătoare prin adaptarea terapiilor la ritmurile biologice ale celor afectați. Scopul acestei cronoterapii este de a crește eficacitatea terapiei și de a îmbunătăți calitatea vieții celor afectați.

Somnul și exercițiile fizice ca abordări terapeutice

Importanța somnului și a exercițiilor fizice pentru persoanele cu Parkinson este, de asemenea, recunoscută de Societatea Germană pentru Parkinson și Tulburări de Mișcare. V. şi Fundaţia Parkinson au evidenţiat. Pentru a marca Ziua Mondială a Parkinsonului, pe 11 aprilie 2025, va avea loc o zi de informare digitală axată pe exerciții și somn. Activitatea fizică regulată nu numai că îmbunătățește abilitățile motorii, dar crește și calitatea vieții celor afectați. Profesorul dr. Claudia Trenkwalder subliniază că exercițiile și sportul sunt singurele strategii eficiente pentru a atenua progresia bolii. [Parkinson Society] a publicat un meta-studiu cuprinzător care a examinat efectele pozitive ale exercițiilor fizice la peste 7.900 de participanți.

Deși studiile arată progrese semnificative, nu există recomandări specifice pentru anumite sporturi sau intensități. Un studiu danez din 2024 a constatat că exercițiile de mare intensitate pot îmbunătăți simptomele motorii mai mult decât exercițiile moderate. În ciuda acestor rezultate pozitive, cercetarea protocoalelor eficiente de antrenament rămâne limitată și este nevoie de studii la scară largă, multicentrice.

Pe lângă activitățile fizice, influența somnului este de mare importanță. Problemele de somn apar adesea la pacienții cu Parkinson chiar înainte de diagnosticare. Aceste tulburări pot fi cauzate de medicamente și de un ceas intern perturbat. Experții în sănătate recomandă îmbunătățirea calității somnului prin măsuri speciale, cum ar fi paturi reglabile electric sau igiena adaptată a somnului. Somnul odihnitor este esențial pentru regenerarea neurobiologică a creierului și joacă un rol crucial în sistemul glimfatic, care ajută la curățarea creierului în timpul somnului.

Legătura dintre ritmurile circadiene și boala Parkinson deschide noi perspective pentru terapie. O posibilă terapie cu lumină ar putea ajuta la atenuarea tulburărilor de somn în neurodegenerare. Evoluțiile viitoare în cercetarea medicamentelor trebuie să includă conceptul de cronomedicină pentru a permite un tratament mai bun al pacienților. Oamenii de știință sunt încrezători că, pe măsură ce cercetarea progresează, pot fi dezvoltate noi abordări pentru a îmbunătăți calitatea vieții pacienților cu Parkinson.