Circadiaanse ritmes: sleutel tot gezond ouder worden bij vrouwen!

Circadiaanse ritmes: sleutel tot gezond ouder worden bij vrouwen!

De circadiane klok speelt een cruciale rol bij het reguleren van veel fysiologische processen, waaronder slaap-waakcycli, metabolisme, hormoonafscheiding en immuunfunctie. Huidig ​​onderzoek toont aan dat er significante verschillen zijn in het circadiaanse ritme tussen mannen en vrouwen, deels als gevolg van hormonale schommelingen en genetische factoren. Deze verschillen worden vooral duidelijk tijdens het ouder worden en de menopauze bij vrouwen Medische School Hamburg gemeld.

Circadiaanse ritmestoornissen kunnen ernstige gevolgen hebben, waaronder slapeloosheid, stemmingswisselingen en stofwisselingsstoornissen. Een groep onderzoekers bestaande uit Dr. Deeksha Malhan, Dr. Müge Yalcin, Prof. Dr. Angela Relógio en andere collega's van NobodyToldMe van sisu health GmbH en de Universiteit van Würzburg hebben een prospectieve studie gelanceerd die dit probleem aanpakt. Het doel van deze studie is om bij te dragen aan de circadiane geneeskunde en nieuwe inzichten te verschaffen in tijdgebaseerde levensstijlinterventies om gezond ouder worden bij vrouwen te ondersteunen.

Oorzaken van slaap-waakritmestoornissen

Circadiaanse slaap-waakritmestoornissen kunnen zowel interne als externe oorzaken hebben. Hoewel de interne oorzaken niet worden gespecificeerd, zijn de externe oorzaken divers. Dit omvat:

• Jetlag, insbesondere bei Reisen von West nach Ost,
• unregelmäßige Schichtarbeit oder Arbeitszeiten,
• häufiges Zubettgehen und Aufwachen zu unterschiedlichen Zeiten,
• lange Zeit im Bett verbringen,
• geringe Sonnenlichteinwirkung oder Blindheit,
• Einnahme bestimmter Medikamente oder illegaler Drogen.

Vooral bij ziekenhuispatiënten die 's nachts wakker worden en overdag aan weinig zonlicht worden blootgesteld, treedt vaak een omkering van het slaapritme op. Er zijn verschillende soorten circadiane slaap-waakritmestoornissen gedocumenteerd, waaronder het vertraagde slaapfasesyndroom, waarbij patiënten laat gaan slapen en laat wakker worden.

De rol van biologische klokken

Circadiaanse ritmes zijn fysieke, mentale en gedragsveranderingen die een dagelijkse cyclus volgen en reageren op licht en duisternis. Deze ritmes zijn niet alleen aanwezig bij mensen, maar ook bij dieren, planten en microben. De studie van deze ritmes wordt chronobiologie genoemd. Een centrale biologische klok, de suprachiasmatische kern (SCN), speelt een cruciale rol bij het synchroniseren van alle biologische klokken in het lichaam. De SCN ontvangt informatie van de ogen en beïnvloedt zo de slaapregulatie en andere lichaamsfuncties.

Onlangs zijn wetenschappers begonnen de effecten van ploegendienst en nachtelijke blootstelling aan licht op het circadiaanse ritme nader te onderzoeken. Het is bekend dat verstoorde circadiane ritmes verband houden met chronische gezondheidsproblemen zoals slaapstoornissen, obesitas, diabetes, depressie en bipolaire stoornis. Een gebrek aan productie van serotonine, dat voornamelijk tijdens de diepe slaap wordt geproduceerd, kan ook leiden tot slaapstoornissen en andere psychische problemen. Arts hoogtepunten.

De resultaten van het huidige onderzoek kunnen helpen bij het ontwikkelen van oplossingen voor bestaande slaapstoornissen en andere gezondheidsproblemen die verband houden met circadiane ritmes. De bevindingen van de circadiane geneeskunde bieden daarom veelbelovende benaderingen om de kwaliteit van leven duurzaam te verbeteren, vooral voor oudere vrouwen.