Упражнение за деца: Ето как нова програма цели борбата с последствията от пандемията!

Упражнение за деца: Ето как нова програма цели борбата с последствията от пандемията!

Ограниченията, породени от пандемията от COVID-19, повлияха значително на социалния живот и здравето на децата и младите хора. През това време бяха пропуснати много възможности за спорт за младите хора, което имаше сериозни последици за тяхното развитие. Спортният учен Катарина Пьопел е наясно с този проблем и иска да върне радостта от упражненията. За да направи това, тя използва концепция за движение, която все още не е широко разпространена в Германия. Спадът на физическата активност сред децата е тревожен, като по-специално детските площадки и спортните съоръжения са затворени по време на пандемията, което води до по-слабо развитие на спортни умения.

Проучванията показват негативните развития: Според проучване на Технологичния институт в Карлсруе, преди пандемията само около 25% от децата в Германия са били в състояние да постигнат препоръчаните 60 минути физическа активност на ден. По време на пандемията средната активност в Европа спадна с 12 минути; спад, който в Германия дори възлиза на една четвърт от предишното ниво. Особено тревожна е ситуацията при децата от 8 до 12 години, които са най-засегнати.

Насърчаване на физическата активност чрез иновативни програми

Pöppel изследва в отдела за спорт и образование на Института за спортни науки и заедно с д-р Йоханес Карл и други разработи програмата за упражнения „TRYZE.active“. Тази програма предлага подходящи за деца съвети за насърчаване на физическата активност и се основава на концепцията за „физическа грамотност“, която включва физически, когнитивни, психологически и социални аспекти.

„TRYZE.active“ беше тестван в пилотни фази в началните училища в Бремен, за да достигне до деца от различни слоеве от населението. Резултатите показват, че 57,5% от децата обичат да участват в упражненията, в сравнение със само 32,5% в редовните часове по физическо възпитание. Освен това 77,5% от децата са се научили да научават много за телата си чрез упражненията, което засилва мотивацията и осъзнаването на стойността на упражненията.

Важна особеност на програмата е участието на децата в упражненията, което повишава тяхната ангажираност. Около две трети от децата очакват с нетърпение всяко упражнение, докато по-малко от една трета казват това за часовете по физическо възпитание. Фондацията „Aktion Hilfe für Kinder“ също участва и продължава програмата като следобедна програма в училищата в Бремен. Ръководството „TRYZE.active“ също е достъпно в цифров вид и може да бъде поискано.

Дългосрочни последици от пандемията

Пандемията от COVID-19 не само засегна тежко физическата активност на децата и младите хора, но и доведе до увеличаване на психичните проблеми. Проучванията показват, че по време на първата вълна на пандемията 71% от децата и младите хора са били стресирани, докато разпространението на психичните проблеми се е удвоило. Голяма част от младите хора увеличиха медийното си потребление по време на пандемията; 70% съобщават за увеличение на времето си пред екрана.

Световната здравна организация препоръчва на децата и юношите поне 60 минути умерена физическа активност на ден. За децата в детската градина се препоръчват поне 180 минути упражнения на ден. Фридрих научи, че тези изисквания стават все по-трудни за постигане в контекста на пандемията. Ситуацията става особено критична от наблюдението, че пандемията е увеличила социалните неравенства. Родителите казаха, че възприемат по-високи нива на психологически стрес, особено сред децата в началното училище.

Ето защо учените предупреждават, че има спешна нужда от действия за обръщане на тази негативна тенденция и избягване на дългосрочни последици за здравето. Насърчаването на упражненията и намаляването на времето, прекарано в седнало положение, трябва активно да се увеличи, за да се защити здравето на по-младото поколение.