Harjutus lastele: nii on uue programmi eesmärk võidelda pandeemia tagajärgedega!

Harjutus lastele: nii on uue programmi eesmärk võidelda pandeemia tagajärgedega!

COVID-19 pandeemiast tingitud piirangud on oluliselt mõjutanud laste ja noorte sotsiaalset elu ja tervist. Selle aja jooksul kaotati palju noorte sportimisvõimalusi, millel olid tõsised tagajärjed nende arengule. Sporditeadlane Katharina Pöppel on sellest probleemist teadlik ja soovib liikumisrõõmu tagasi tuua. Selleks kasutab ta liikumiskontseptsiooni, mis pole Saksamaal veel levinud. Laste kehalise aktiivsuse vähenemine on murettekitav, kuna pandeemia ajal suletakse eelkõige mänguväljakud ja spordirajatised, mis toob kaasa sportlike oskuste kehvema arengu.

Uuringud näitavad negatiivseid arenguid: Karlsruhe Tehnoloogiainstituudi uuringu kohaselt suutis Saksamaal enne pandeemiat ainult umbes 25% lastest saavutada soovitatud 60-minutise kehalise aktiivsuse päevas. Pandeemia ajal langes keskmine aktiivsus Euroopas 12 minuti võrra; langus, mis Saksamaal ulatus isegi neljandikuni eelmisest tasemest. Olukord on eriti murettekitav 8–12-aastaste laste jaoks, keda see kõige rohkem mõjutab.

Kehalise aktiivsuse edendamine uuenduslike programmide kaudu

Pöppel uurib Sporditeaduste Instituudi spordi- ja haridusosakonnas ning töötas koos dr Johannes Carli ja teistega välja treeningprogrammi “TRYZE.active”. See programm pakub lapsesõbralikke näpunäiteid kehalise aktiivsuse edendamiseks ja põhineb "füüsilise kirjaoskuse" kontseptsioonil, mis hõlmab füüsilisi, kognitiivseid, psühholoogilisi ja sotsiaalseid aspekte.

„TRYZE.active“ testiti katseetappides Bremeni algkoolides, et jõuda erinevatest elanikkonnarühmadest pärit lasteni. Tulemused näitavad, et harjutustes osalemine meeldis 57,5% lastest, tavalistes kehalise kasvatuse tundides aga ainult 32,5%. Lisaks õppis 77,5% lastest läbi harjutuste oma keha kohta palju teada, mis tugevdab motivatsiooni ja teadlikkust liikumise väärtusest.

Programmi oluliseks tunnuseks on laste osalemine harjutustes, mis suurendab nende kaasatust. Umbes kaks kolmandikku lastest ootab igat treeningut, vähem kui kolmandik aga ütleb seda kehalise kasvatuse tundide puhul. Kaasatud on ka sihtasutus “Aktion Hilfe für Kinder”, mis jätkab programmi pärastlõunaprogrammina Bremeni koolides. Käsiraamat "TRYZE.active" on saadaval ka digitaalselt ja seda saab tellida.

Pandeemia pikaajalised tagajärjed

COVID-19 pandeemia ei ole mitte ainult tõsiselt mõjutanud laste ja noorte füüsilist aktiivsust, vaid on toonud kaasa ka vaimse tervise probleemide sagenemise. Uuringud näitavad, et pandeemia esimese laine ajal oli 71% lastest ja noortest stressis, samas kui vaimse tervise probleemide levimus kahekordistus. Suur osa noortest suurendas pandeemia ajal oma meediatarbimist; 70% teatas ekraaniaja pikenemisest.

Maailma Terviseorganisatsioon soovitab lastel ja noorukitel teha päevas vähemalt 60 minutit mõõdukat füüsilist tegevust. Lasteaialastele on soovitatav vähemalt 180 minutit liikumist päevas. Friedrich sai teada, et neid nõudeid on pandeemia kontekstis üha raskem täita. Olukorra muudab eriti kriitiliseks tähelepanek, et pandeemia on suurendanud sotsiaalset ebavõrdsust. Vanemad ütlesid, et tajuvad kõrgemat psühholoogilise stressi taset, eriti algkoolilaste seas.

Seetõttu hoiatavad teadlased, et selle negatiivse suundumuse ümberpööramiseks ja pikaajaliste tervisemõjude vältimiseks on vaja kiiresti tegutseda. Noorema põlvkonna tervise kaitseks tuleks aktiivselt suurendada liikumisharrastuse propageerimist ja istumisaja lühendamist.