Gyerekgyakorlat: így kívánja megküzdeni a járvány következményeivel egy új program!

Gyerekgyakorlat: így kívánja megküzdeni a járvány következményeivel egy új program!

A COVID-19 világjárvány okozta korlátozások jelentősen befolyásolták a gyermekek és fiatalok társadalmi életét és egészségét. Ez idő alatt sok sportolási lehetőség veszett el a fiatalok számára, ami súlyos következményekkel járt a fejlődésükre nézve. Katharina Pöppel sporttudós tisztában van ezzel a problémával, és szeretné visszahozni a mozgás örömét. Ehhez egy Németországban még nem elterjedt mozgáskoncepciót használ. A gyermekek fizikai aktivitásának csökkenése riasztó, mivel a járvány idején különösen a játszótereket és a sportlétesítményeket zárják be, ami a sportkészségek gyengébb fejlődéséhez vezet.

Tanulmányok mutatják a negatív fejleményeket: A Karlsruhei Technológiai Intézet tanulmánya szerint a világjárvány előtt Németországban csak a gyerekek 25%-a tudta elérni az ajánlott napi 60 perces fizikai aktivitást. A járvány idején az átlagos aktivitás Európában 12 perccel csökkent; Németországban a korábbi szint negyedét is elérte. A helyzet különösen aggasztó a 8 és 12 év közötti gyermekek esetében, akiket leginkább érint.

A fizikai aktivitás népszerűsítése innovatív programokkal

Pöppel a Sporttudományi Intézet Sport és Oktatási Osztályán kutat, és Dr. Johannes Carl-lal és másokkal közösen kidolgozta a „TRYZE.active” edzésprogramot. Ez a program gyermekbarát tippeket kínál a fizikai aktivitás népszerűsítéséhez, és a „fizikai műveltség” koncepcióján alapul, amely fizikai, kognitív, pszichológiai és szociális szempontokat is magában foglal.

A „TRYZE.active” kísérleti szakaszban tesztelték a brémai általános iskolákban, hogy elérjék a lakosság különböző rétegeiből származó gyerekeket. Az eredmények azt mutatják, hogy a gyerekek 57,5%-a szívesen vett részt a gyakorlatokon, míg a rendszeres testnevelés órákon csak 32,5%. Emellett a gyerekek 77,5%-a a gyakorlatok során sok mindent megtanult a testéről, ami erősíti a motivációt és a mozgás értékének tudatosítását.

A program fontos jellemzője a gyerekek gyakorlatokon való részvétele, ami növeli elkötelezettségüket. A gyerekek körülbelül kétharmada várja minden edzést, míg kevesebb mint egyharmaduk mondja ezt a testnevelés órákon. Az „Aktion Hilfe für Kinder” alapítvány is részt vesz, és délutáni programként folytatja a programot a brémai iskolákban. A „TRYZE.active” kézikönyv digitálisan is elérhető és kérhető.

A járvány hosszú távú következményei

A COVID-19 világjárvány nemcsak a gyermekek és fiatalok fizikai aktivitását érintette súlyosan, hanem a mentális egészségügyi problémák növekedéséhez is vezetett. A tanulmányok azt mutatják, hogy a járvány első hulláma alatt a gyermekek és fiatalok 71%-a volt stresszes, miközben a mentális problémák gyakorisága megduplázódott. A fiatalok nagy része növelte médiafogyasztását a járvány idején; 70%-uk számolt be a képernyő előtt töltött idő növekedéséről.

Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a gyermekek és serdülők naponta legalább 60 percnyi mérsékelt fizikai aktivitást végezzenek. Óvodások számára legalább napi 180 perc mozgás javasolt. Friedrich megtudta, hogy ezeket a követelményeket a világjárvány összefüggésében egyre nehezebb teljesíteni. A helyzetet különösen kritikussá teszi az a megfigyelés, hogy a világjárvány növelte a társadalmi egyenlőtlenségeket. A szülők azt mondták, hogy magasabb szintű pszichés szorongást észleltek, különösen az általános iskolás gyerekek körében.

A tudósok ezért arra figyelmeztetnek, hogy sürgős cselekvésre van szükség a negatív tendencia megfordítása és a hosszú távú egészségügyi következmények elkerülése érdekében. Aktívan növelni kell a mozgás népszerűsítését és az ülésidő csökkentését a fiatalabb generáció egészségének védelme érdekében.