Esercizio per bambini: ecco come un nuovo programma mira a combattere le conseguenze della pandemia!

Esercizio per bambini: ecco come un nuovo programma mira a combattere le conseguenze della pandemia!

Le restrizioni causate dalla pandemia di COVID-19 hanno influenzato in modo significativo la vita sociale e la salute dei bambini e dei giovani. Durante questo periodo molte opportunità sportive per i giovani andarono perdute, il che ebbe gravi conseguenze sul loro sviluppo. La scienziata dello sport Katharina Pöppel è consapevole di questo problema e vuole riportare la gioia dell'esercizio fisico. Per fare questo utilizza un concetto di movimento non ancora diffuso in Germania. Il calo dell’attività fisica tra i bambini è allarmante, con la chiusura di parchi giochi e impianti sportivi durante la pandemia, con conseguente scarso sviluppo delle abilità sportive.

Gli studi mostrano gli sviluppi negativi: secondo uno studio del Karlsruhe Institute of Technology, prima della pandemia, solo il 25% circa dei bambini in Germania era in grado di raggiungere i 60 minuti di attività fisica raccomandati al giorno. Durante la pandemia, l’attività media in Europa è diminuita di 12 minuti; un calo che in Germania è stato addirittura pari ad un quarto del livello precedente. La situazione è particolarmente preoccupante per i bambini dagli 8 ai 12 anni, che sono i più colpiti.

Promozione dell’attività fisica attraverso programmi innovativi

Pöppel svolge ricerche presso il Dipartimento di Sport e Educazione dell'Istituto di Scienze Motorie e, insieme al Dr. Johannes Carl e altri, sviluppa il programma di esercizi “TRYZE.active”. Questo programma offre suggerimenti a misura di bambino per promuovere l’attività fisica e si basa sul concetto di “alfabetizzazione fisica”, che comprende aspetti fisici, cognitivi, psicologici e sociali.

“TRYZE.active” è stato testato in fasi pilota nelle scuole primarie di Brema per raggiungere bambini di diverse fasce della popolazione. I risultati mostrano che il 57,5% dei bambini ha apprezzato la partecipazione agli esercizi, rispetto a solo il 32,5% delle lezioni regolari di educazione fisica. Inoltre, il 77,5% dei bambini ha imparato molto sul proprio corpo attraverso gli esercizi, il che rafforza la motivazione e la consapevolezza del valore dell'esercizio.

Una caratteristica importante del programma è la partecipazione dei bambini agli esercizi, che aumenta il loro coinvolgimento. Circa due terzi dei bambini attendono con ansia ogni sessione di attività fisica, mentre meno di un terzo lo dice per le lezioni di educazione fisica. Anche la fondazione “Aktion Hilfe für Kinder” è coinvolta e porta avanti il ​​programma come programma pomeridiano nelle scuole di Brema. Il manuale “TRYZE.active” è disponibile anche in formato digitale e può essere richiesto.

Conseguenze a lungo termine della pandemia

La pandemia di COVID-19 non solo ha colpito gravemente l’attività fisica dei bambini e dei giovani, ma ha portato anche ad un aumento dei problemi di salute mentale. Gli studi dimostrano che durante la prima ondata della pandemia, il 71% dei bambini e dei giovani era stressato, mentre la prevalenza dei problemi di salute mentale è raddoppiata. Gran parte dei giovani ha aumentato il consumo dei media durante la pandemia; Il 70% ha segnalato un aumento del tempo trascorso davanti allo schermo.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che i bambini e gli adolescenti facciano almeno 60 minuti di attività fisica moderata al giorno. Per i bambini della scuola dell'infanzia si consigliano almeno 180 minuti di esercizio fisico al giorno. Friedrich ha appreso che questi requisiti stanno diventando sempre più difficili da soddisfare nel contesto della pandemia. La situazione è resa particolarmente critica dalla constatazione che la pandemia ha aumentato le disuguaglianze sociali. I genitori hanno affermato di percepire livelli più elevati di disagio psicologico, in particolare tra i bambini della scuola primaria.

Gli scienziati avvertono quindi che è urgentemente necessario agire per invertire questa tendenza negativa ed evitare conseguenze a lungo termine sulla salute. La promozione dell’esercizio fisico e la riduzione del tempo trascorso seduti dovrebbero essere attivamente aumentate per proteggere la salute delle generazioni più giovani.