Trening for barn: Slik har et nytt program som mål å bekjempe konsekvensene av pandemien!

Trening for barn: Slik har et nytt program som mål å bekjempe konsekvensene av pandemien!

Restriksjonene forårsaket av COVID-19-pandemien har betydelig påvirket det sosiale livet og helsen til barn og unge. I løpet av denne tiden gikk mange idrettsmuligheter for unge mennesker tapt, noe som fikk alvorlige konsekvenser for deres utvikling. Idrettsforskeren Katharina Pöppel er klar over dette problemet og ønsker å bringe tilbake treningsgleden. For å gjøre dette bruker hun et bevegelsesbegrep som ennå ikke er utbredt i Tyskland. Nedgangen i fysisk aktivitet blant barn er alarmerende, med spesielt lekeplasser og idrettsanlegg stengt under pandemien, noe som fører til dårligere utvikling av sportslige ferdigheter.

Studier viser den negative utviklingen: Ifølge en studie fra Karlsruhe Institute of Technology, før pandemien, var det bare rundt 25 % av barna i Tyskland som klarte å oppnå de anbefalte 60 minuttene fysisk aktivitet per dag. Under pandemien falt gjennomsnittlig aktivitet i Europa med 12 minutter; en nedgang som i Tyskland til og med utgjorde en fjerdedel av forrige nivå. Situasjonen er spesielt bekymringsfull for barn i alderen 8 til 12 år, som er mest berørt.

Fremme fysisk aktivitet gjennom innovative programmer

Pöppel forsker ved Idretts- og utdanningsavdelingen ved Institutt for idrettsvitenskap og utviklet sammen med Dr. Johannes Carl og andre treningsprogrammet "TRYZE.active". Dette programmet tilbyr barnevennlige tips for å fremme fysisk aktivitet og er basert på konseptet "fysisk leseferdighet", som inkluderer fysiske, kognitive, psykologiske og sosiale aspekter.

«TRYZE.active» ble testet i pilotfaser ved barneskoler i Bremen for å nå barn fra ulike deler av befolkningen. Resultatene viser at 57,5 ​​% av barna likte å delta i øvelsene, sammenlignet med bare 32,5 % i vanlige kroppsøvingstimer. I tillegg lærte 77,5 % av barna å lære mye om kroppen sin gjennom øvelsene, noe som styrker motivasjonen og bevisstheten om verdien av trening.

Et viktig trekk ved programmet er barnas deltakelse i øvelsene, noe som øker engasjementet deres. Rundt to tredjedeler av barna ser frem til hver treningsøkt, mens mindre enn en tredjedel sier dette til kroppsøvingstimer. Stiftelsen «Aktion Hilfe für Kinder» er også med og viderefører programmet som et ettermiddagsprogram i Bremen skoler. “TRYZE.active”-manualen er også tilgjengelig digitalt og kan bestilles.

Langsiktige konsekvenser av pandemien

COVID-19-pandemien har ikke bare påvirket fysisk aktivitet til barn og unge sterkt, men har også ført til en økning i psykiske helseproblemer. Studier viser at under den første bølgen av pandemien var 71 % av barn og unge stresset, mens forekomsten av psykiske helseproblemer doblet seg. En stor andel unge økte medieforbruket sitt under pandemien; 70 % rapporterte en økning i skjermtiden.

Verdens helseorganisasjon anbefaler at barn og ungdom bør få minst 60 minutter moderat fysisk aktivitet per dag. For barnehagebarn anbefales minst 180 minutter trening per dag. Friedrich lærte at disse kravene blir stadig vanskeligere å oppnå i forbindelse med pandemien. Situasjonen gjøres spesielt kritisk av observasjonen at pandemien har økt sosiale ulikheter. Foreldre sa at de oppfattet høyere nivåer av psykiske plager, spesielt blant barneskolebarn.

Forskere advarer derfor om at det er et presserende behov for tiltak for å snu denne negative trenden og unngå langsiktige helsekonsekvenser. Fremme av trening og reduksjon av sittetid bør aktivt økes for å beskytte helsen til den yngre generasjonen.