Ćwiczenia dla dzieci: Tak nowy program ma na celu walkę ze skutkami pandemii!

Ćwiczenia dla dzieci: Tak nowy program ma na celu walkę ze skutkami pandemii!

Obostrzenia spowodowane pandemią Covid-19 znacząco wpłynęły na życie społeczne i zdrowie dzieci i młodzieży. W tym czasie utracono wiele możliwości sportowych młodych ludzi, co miało poważne konsekwencje dla ich rozwoju. Naukowiec zajmujący się sportem Katharina Pöppel jest świadoma tego problemu i pragnie przywrócić radość z ćwiczeń. W tym celu wykorzystuje koncepcję ruchu, która nie jest jeszcze rozpowszechniona w Niemczech. Spadek aktywności fizycznej wśród dzieci jest niepokojący, a w czasie pandemii zamknięte są zwłaszcza place zabaw i obiekty sportowe, co prowadzi do gorszego rozwoju umiejętności sportowych.

Badania wskazują na niekorzystny rozwój sytuacji: według badania Instytutu Technologii w Karlsruhe przed pandemią tylko około 25% dzieci w Niemczech było w stanie wykonywać zalecane 60 minut aktywności fizycznej dziennie. W czasie pandemii średnia aktywność w Europie spadła o 12 minut; spadek, który w Niemczech wyniósł nawet jedną czwartą poprzedniego poziomu. Sytuacja jest szczególnie niepokojąca w przypadku dzieci w wieku od 8 do 12 lat, które są najbardziej dotknięte.

Promowanie aktywności fizycznej poprzez innowacyjne programy

Pöppel prowadzi badania na Wydziale Sportu i Edukacji Instytutu Nauk o Sporcie i wraz z dr. Johannesem Carlem i innymi opracował program ćwiczeń „TRYZE.active”. Program ten oferuje przyjazne dzieciom wskazówki dotyczące promowania aktywności fizycznej i opiera się na koncepcji „umiejętności fizycznej”, która obejmuje aspekty fizyczne, poznawcze, psychologiczne i społeczne.

„TRYZE.active” został przetestowany w fazach pilotażowych w szkołach podstawowych w Bremie, aby dotrzeć do dzieci z różnych grup społecznych. Wyniki pokazują, że 57,5% dzieci chętnie uczestniczyło w ćwiczeniach, w porównaniu do zaledwie 32,5% dzieci uczęszczających na zwykłe zajęcia wychowania fizycznego. Ponadto 77,5% dzieci poprzez ćwiczenia nauczyło się wiele o swoim ciele, co wzmacnia motywację i świadomość wartości ruchu.

Ważną cechą programu jest udział dzieci w ćwiczeniach, co zwiększa ich zaangażowanie. Około dwie trzecie dzieci z niecierpliwością czeka na każdą sesję ćwiczeń, a mniej niż jedna trzecia twierdzi tak w przypadku lekcji wychowania fizycznego. Fundacja „Aktion Hilfe für Kinder” jest również zaangażowana i kontynuuje program jako program popołudniowy w szkołach w Bremie. Podręcznik „TRYZE.active” jest również dostępny w wersji cyfrowej i można go zamówić.

Długofalowe skutki pandemii

Pandemia Covid-19 nie tylko poważnie wpłynęła na aktywność fizyczną dzieci i młodzieży, ale doprowadziła także do wzrostu problemów ze zdrowiem psychicznym. Badania pokazują, że podczas pierwszej fali pandemii 71% dzieci i młodzieży było zestresowanych, a częstość występowania problemów psychicznych wzrosła dwukrotnie. Duża część młodych ludzi zwiększyła konsumpcję mediów w czasie pandemii; 70% zgłosiło wydłużenie czasu spędzanego przed ekranem.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dzieci i młodzież poświęcały co najmniej 60 minut dziennie na umiarkowaną aktywność fizyczną. W przypadku dzieci w wieku przedszkolnym zaleca się co najmniej 180 minut ćwiczeń dziennie. Friedrich dowiedział się, że w kontekście pandemii wymagania te stają się coraz trudniejsze do spełnienia. Sytuację komplikuje szczególnie krytyczna obserwacja, że ​​pandemia zwiększyła nierówności społeczne. Rodzice stwierdzili, że odczuwają wyższy poziom stresu psychicznego, szczególnie wśród dzieci ze szkół podstawowych.

Naukowcy ostrzegają zatem, że istnieje pilna potrzeba podjęcia działań mających na celu odwrócenie tej negatywnej tendencji i uniknięcie długoterminowych konsekwencji zdrowotnych. Aby chronić zdrowie młodszego pokolenia, należy aktywnie zwiększać promowanie ćwiczeń i ograniczanie czasu siedzenia.