Exercício para crianças: É assim que um novo programa pretende combater as consequências da pandemia!

Exercício para crianças: É assim que um novo programa pretende combater as consequências da pandemia!

As restrições causadas pela pandemia da COVID-19 afetaram significativamente a vida social e a saúde das crianças e dos jovens. Durante este período, muitas oportunidades desportivas para os jovens foram perdidas, o que teve graves consequências para o seu desenvolvimento. A cientista esportiva Katharina Pöppel está ciente desse problema e quer trazer de volta a alegria do exercício. Para isso, ela utiliza um conceito de movimento ainda não difundido na Alemanha. O declínio da atividade física entre as crianças é alarmante, com os parques infantis e as instalações desportivas, em particular, encerrados durante a pandemia, levando a um menor desenvolvimento de competências desportivas.

Os estudos mostram a evolução negativa: de acordo com um estudo do Instituto de Tecnologia de Karlsruhe, antes da pandemia, apenas cerca de 25% das crianças na Alemanha conseguiam atingir os 60 minutos recomendados de atividade física por dia. Durante a pandemia, a atividade média na Europa caiu 12 minutos; um declínio que na Alemanha chegou a atingir um quarto do nível anterior. A situação é particularmente preocupante para as crianças dos 8 aos 12 anos, que são as mais afetadas.

Promover a atividade física através de programas inovadores

Pöppel pesquisa no Departamento de Esportes e Educação do Instituto de Ciências do Esporte e, juntamente com o Dr. Johannes Carl e outros, desenvolveu o programa de exercícios “TRYZE.active”. Este programa oferece dicas adequadas às crianças para a promoção da atividade física e baseia-se no conceito de “alfabetização física”, que inclui aspectos físicos, cognitivos, psicológicos e sociais.

“TRYZE.active” foi testado em fases piloto em escolas primárias de Bremen, a fim de alcançar crianças de diferentes setores da população. Os resultados mostram que 57,5% das crianças gostaram de participar dos exercícios, contra apenas 32,5% nas aulas regulares de educação física. Além disso, 77,5% das crianças aprenderam muito sobre o seu corpo através dos exercícios, o que fortalece a motivação e a consciência do valor do exercício.

Uma característica importante do programa é a participação das crianças nos exercícios, o que aumenta o seu envolvimento. Cerca de dois terços das crianças anseiam por cada sessão de exercício, enquanto menos de um terço afirma isso nas aulas de educação física. A fundação “Aktion Hilfe für Kinder” também está envolvida e dá continuidade ao programa como um programa vespertino nas escolas de Bremen. O manual “TRYZE.active” também está disponível digitalmente e pode ser solicitado.

Consequências a longo prazo da pandemia

A pandemia de COVID-19 não só afetou gravemente a atividade física de crianças e jovens, mas também levou a um aumento dos problemas de saúde mental. Estudos mostram que durante a primeira vaga da pandemia, 71% das crianças e jovens estavam stressados, enquanto a prevalência de problemas de saúde mental duplicou. Uma grande proporção de jovens aumentou o seu consumo de meios de comunicação social durante a pandemia; 70% relataram um aumento no tempo de tela.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que crianças e adolescentes pratiquem pelo menos 60 minutos de atividade física moderada por dia. Para crianças do jardim de infância, recomenda-se pelo menos 180 minutos de exercício por dia. Friedrich aprendeu que estes requisitos estão a tornar-se cada vez mais difíceis de alcançar no contexto da pandemia. A situação torna-se particularmente crítica pela observação de que a pandemia aumentou as desigualdades sociais. Os pais disseram que perceberam níveis mais elevados de sofrimento psicológico, especialmente entre crianças do ensino primário.

Os cientistas alertam, portanto, para a necessidade urgente de tomar medidas para inverter esta tendência negativa e evitar consequências para a saúde a longo prazo. A promoção do exercício e a redução do tempo sentado devem ser activamente aumentadas, a fim de proteger a saúde da geração mais jovem.