Exerciții pentru copii: Așa își propune un nou program să combată consecințele pandemiei!

Exerciții pentru copii: Așa își propune un nou program să combată consecințele pandemiei!

Restricțiile cauzate de pandemia de COVID-19 au afectat semnificativ viața socială și sănătatea copiilor și tinerilor. În acest timp s-au pierdut multe oportunități sportive pentru tineri, ceea ce a avut consecințe grave asupra dezvoltării lor. Omul de știință în sport Katharina Pöppel este conștientă de această problemă și dorește să readucă bucuria de a face mișcare. Pentru a face acest lucru, ea folosește un concept de mișcare care nu este încă răspândit în Germania. Scăderea activității fizice în rândul copiilor este alarmantă, locurile de joacă și facilitățile sportive în special închise în timpul pandemiei, ceea ce duce la o dezvoltare mai slabă a abilităților sportive.

Studiile arată evoluțiile negative: conform unui studiu al Institutului de Tehnologie din Karlsruhe, înainte de pandemie, doar aproximativ 25% dintre copiii din Germania reușeau să realizeze cele 60 de minute de activitate fizică recomandate pe zi. În timpul pandemiei, activitatea medie în Europa a scăzut cu 12 minute; o scădere care în Germania s-a ridicat chiar la un sfert din nivelul precedent. Situația este îngrijorătoare în special pentru copiii cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani, care sunt cei mai afectați.

Promovarea activității fizice prin programe inovatoare

Pöppel cercetează la Departamentul de Sport și Educație al Institutului pentru Știința Sportului și, împreună cu Dr. Johannes Carl și alții au dezvoltat programul de exerciții „TRYZE.active”. Acest program oferă sfaturi adaptate copiilor pentru promovarea activității fizice și se bazează pe conceptul de „alfabetizare fizică”, care include aspecte fizice, cognitive, psihologice și sociale.

„TRYZE.active” a fost testat în faze pilot în școlile primare din Bremen pentru a ajunge la copii din diferite secțiuni ale populației. Rezultatele arată că 57,5% dintre copii au făcut plăcere să participe la exerciții, comparativ cu doar 32,5% la orele obișnuite de educație fizică. În plus, 77,5% dintre copii au învățat să învețe multe despre corpul lor prin exerciții, ceea ce întărește motivația și conștientizarea valorii exercițiului.

O caracteristică importantă a programului este participarea copiilor la exerciții, ceea ce crește implicarea acestora. Aproximativ două treimi dintre copii așteaptă cu nerăbdare fiecare sesiune de exerciții, în timp ce mai puțin de o treime spun asta pentru lecțiile de educație fizică. Fundația „Aktion Hilfe für Kinder” este de asemenea implicată și continuă programul ca program de după-amiază în școlile din Bremen. Manualul „TRYZE.active” este disponibil și digital și poate fi solicitat.

Consecințele pe termen lung ale pandemiei

Pandemia de COVID-19 nu numai că a afectat grav activitatea fizică a copiilor și tinerilor, dar a dus și la o creștere a problemelor de sănătate mintală. Studiile arată că în timpul primului val al pandemiei, 71% dintre copii și tineri au fost stresați, în timp ce prevalența problemelor de sănătate mintală s-a dublat. O mare parte a tinerilor și-a crescut consumul media în timpul pandemiei; 70% au raportat o creștere a timpului pe ecran.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca copiii și adolescenții să facă cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată pe zi. Pentru copiii de grădiniță, se recomandă cel puțin 180 de minute de mișcare pe zi. Friedrich a aflat că aceste cerințe devin din ce în ce mai dificil de realizat în contextul pandemiei. Situația este făcută deosebit de critică de observația că pandemia a crescut inegalitățile sociale. Părinții au spus că au perceput niveluri mai ridicate de suferință psihologică, în special în rândul copiilor de școală primară.

Prin urmare, oamenii de știință avertizează că este nevoie urgentă de acțiuni pentru a inversa această tendință negativă și pentru a evita consecințele pe termen lung asupra sănătății. Promovarea exercițiilor fizice și reducerea timpului de ședere ar trebui sporite în mod activ pentru a proteja sănătatea tinerei generații.