Cvičenie pre deti: Takto sa nový program zameriava na boj proti následkom pandémie!

Cvičenie pre deti: Takto sa nový program zameriava na boj proti následkom pandémie!

Obmedzenia spôsobené pandémiou COVID-19 výrazne ovplyvnili spoločenský život a zdravie detí a mladých ľudí. Za tento čas zanikli mnohé športové možnosti pre mládež, čo malo vážne dôsledky na ich rozvoj. Športová vedkyňa Katharina Pöppel si tento problém uvedomuje a chce vrátiť radosť z pohybu. Využíva na to pohybový koncept, ktorý v Nemecku zatiaľ nie je rozšírený. Alarmujúci je pokles pohybovej aktivity medzi deťmi, počas pandémie boli zatvorené najmä ihriská a športové zariadenia, čo vedie k horšiemu rozvoju športových zručností.

Štúdie ukazujú negatívny vývoj: Podľa štúdie Technologického inštitútu v Karlsruhe bolo pred pandémiou len približne 25 % detí v Nemecku schopných dosiahnuť odporúčaných 60 minút fyzickej aktivity denne. Počas pandémie klesla priemerná aktivita v Európe o 12 minút; pokles, ktorý v Nemecku dosiahol dokonca štvrtinu predchádzajúcej úrovne. Situácia je znepokojujúca najmä pre deti vo veku 8 až 12 rokov, ktoré sú najviac postihnuté.

Podpora fyzickej aktivity prostredníctvom inovatívnych programov

Pöppel robí výskum na oddelení športu a vzdelávania Inštitútu pre športové vedy a spolu s Dr. Johannesom Carlom a ďalšími vyvinul cvičebný program „TRYZE.active“. Tento program ponúka tipy na podporu fyzickej aktivity vhodné pre deti a je založený na koncepte „fyzickej gramotnosti“, ktorý zahŕňa fyzické, kognitívne, psychologické a sociálne aspekty.

„TRYZE.active“ bol testovaný v pilotných fázach na základných školách v Brémach s cieľom osloviť deti z rôznych skupín obyvateľstva. Výsledky ukazujú, že 57,5 ​​% detí sa rádo zúčastňovalo na cvičeniach, v porovnaní s iba 32,5 % na bežných hodinách telesnej výchovy. Navyše 77,5 % detí sa prostredníctvom cvičení naučilo veľa o svojom tele, čo posilňuje motiváciu a uvedomenie si hodnoty cvičenia.

Dôležitou črtou programu je účasť detí na cvičeniach, čo zvyšuje ich angažovanosť. Približne dve tretiny detí sa tešia na každé cvičenie, zatiaľ čo na hodiny telesnej výchovy to hovorí necelá tretina. Nadácia „Aktion Hilfe für Kinder“ je tiež zapojená a pokračuje v programe ako popoludňajší program na školách v Brémach. Návod „TRYZE.active“ je dostupný aj v digitálnej podobe a možno si ho vyžiadať.

Dlhodobé následky pandémie

Pandémia COVID-19 vážne zasiahla nielen fyzickú aktivitu detí a mladých ľudí, ale viedla aj k nárastu problémov duševného zdravia. Štúdie ukazujú, že počas prvej vlny pandémie bolo 71 % detí a mladých ľudí v strese, pričom prevalencia problémov duševného zdravia sa zdvojnásobila. Veľká časť mladých ľudí počas pandémie zvýšila svoju spotrebu médií; 70 % uviedlo predĺženie času stráveného pred obrazovkou.

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby deti a dospievajúci mali aspoň 60 minút miernej fyzickej aktivity denne. Pre deti v škôlke sa odporúča aspoň 180 minút pohybu denne. Friedrich sa dozvedel, že tieto požiadavky je v kontexte pandémie čoraz ťažšie splniť. Situácia je obzvlášť kritická vzhľadom na zistenie, že pandémia zvýšila sociálne nerovnosti. Rodičia uviedli, že pociťujú vyššiu mieru psychického utrpenia, najmä u detí základných škôl.

Vedci preto varujú, že je naliehavo potrebné konať, aby sme tento negatívny trend zvrátili a vyhli sa dlhodobým zdravotným následkom. V záujme ochrany zdravia mladšej generácie by sa mala aktívne zvyšovať podpora cvičenia a skrátenie času sedenia.