Telovadba za otroke: Tako se z novim programom borimo proti posledicam pandemije!

Telovadba za otroke: Tako se z novim programom borimo proti posledicam pandemije!

Omejitve, ki jih je povzročila pandemija COVID-19, so močno prizadele družbeno življenje in zdravje otrok in mladostnikov. V tem času so bile izgubljene številne športne priložnosti za mlade, kar je imelo hude posledice za njihov razvoj. Športna znanstvenica Katharina Pöppel se zaveda te težave in želi povrniti veselje do vadbe. Za to uporablja koncept gibanja, ki v Nemčiji še ni razširjen. Zaskrbljujoč je upad telesne dejavnosti otrok, saj so v času pandemije zaprta predvsem igrišča in športni objekti, kar vodi v slabši razvoj športnih sposobnosti.

Študije kažejo na negativen razvoj dogodkov: glede na študijo Tehnološkega inštituta Karlsruhe je pred pandemijo le približno 25 % otrok v Nemčiji lahko doseglo priporočenih 60 minut telesne dejavnosti na dan. V času pandemije se je povprečna aktivnost v Evropi zmanjšala za 12 minut; upad, ki je v Nemčiji znašal celo četrtino prejšnje ravni. Razmere so še posebej zaskrbljujoče pri otrocih, starih od 8 do 12 let, ki so najbolj prizadeti.

Spodbujanje telesne dejavnosti z inovativnimi programi

Pöppel raziskuje na oddelku za šport in izobraževanje Inštituta za športne znanosti in je skupaj z dr. Johannesom Carlom in drugimi razvil vadbeni program »TRYZE.active«. Ta program ponuja otrokom prijazne nasvete za spodbujanje telesne dejavnosti in temelji na konceptu »telesne pismenosti«, ki vključuje telesne, kognitivne, psihološke in socialne vidike.

»TRYZE.active« je bil testiran v pilotnih fazah na osnovnih šolah v Bremnu, da bi dosegel otroke iz različnih slojev prebivalstva. Rezultati kažejo, da je 57,5 ​​% otrok z veseljem sodelovalo pri vadbi, v primerjavi z le 32,5 % pri rednem pouku športne vzgoje. Poleg tega se je 77,5 % otrok z vadbo naučilo veliko naučiti o svojem telesu, kar krepi motivacijo in zavedanje o vrednosti vadbe.

Pomembna značilnost programa je sodelovanje otrok pri vadbi, kar povečuje njihovo angažiranost. Približno dve tretjini otrok se veseli vsake vadbe, pouka športne vzgoje pa manj kot tretjina. Vključena je tudi fundacija „Aktion Hilfe für Kinder“, ki nadaljuje program kot popoldanski program v bremenskih šolah. Priročnik »TRYZE.active« je na voljo tudi v digitalni obliki in ga je mogoče zahtevati.

Dolgoročne posledice pandemije

Pandemija COVID-19 ni močno prizadela le telesne dejavnosti otrok in mladostnikov, temveč je povzročila tudi porast duševnih težav. Študije kažejo, da je bilo v prvem valu pandemije 71 % otrok in mladih pod stresom, medtem ko se je razširjenost duševnih težav podvojila. Velik delež mladih je med pandemijo povečal porabo medijev; 70 % jih je poročalo o podaljšanju časa pred zaslonom.

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da naj bodo otroci in mladostniki deležni vsaj 60 minut zmerne telesne dejavnosti na dan. Za otroke v vrtcu se priporoča vsaj 180 minut gibanja na dan. Friedrich je izvedel, da postajajo te zahteve v kontekstu pandemije vse težje dosegljive. Razmere so še posebej kritične zaradi opažanja, da je pandemija povečala družbene neenakosti. Starši so povedali, da zaznavajo višjo stopnjo psihične stiske predvsem med osnovnošolci.

Znanstveniki zato opozarjajo, da je treba nujno ukrepati, da bi obrnili ta negativni trend in se izognili dolgoročnim posledicam za zdravje. Spodbujanje vadbe in skrajšanje časa sedenja je treba aktivno povečati, da bi zaščitili zdravje mlajše generacije.