Träning för barn: Så här syftar ett nytt program till att bekämpa konsekvenserna av pandemin!

Träning för barn: Så här syftar ett nytt program till att bekämpa konsekvenserna av pandemin!

Restriktionerna orsakade av covid-19-pandemin har avsevärt påverkat barns och ungas sociala liv och hälsa. Under denna tid gick många idrottsmöjligheter för unga förlorade, vilket fick allvarliga konsekvenser för deras utveckling. Idrottsvetaren Katharina Pöppel är medveten om detta problem och vill få tillbaka träningsglädjen. För att göra detta använder hon ett rörelsebegrepp som ännu inte är utbrett i Tyskland. Nedgången i fysisk aktivitet bland barn är alarmerande, med särskilt lekplatser och idrottsanläggningar stängda under pandemin, vilket leder till sämre idrottsutveckling.

Studier visar den negativa utvecklingen: Enligt en studie från Karlsruhe Institute of Technology, före pandemin, kunde endast cirka 25 % av barnen i Tyskland uppnå de rekommenderade 60 minuterna fysisk aktivitet per dag. Under pandemin sjönk den genomsnittliga aktiviteten i Europa med 12 minuter; en nedgång som i Tyskland till och med uppgick till en fjärdedel av den tidigare nivån. Situationen är särskilt oroande för barn i åldrarna 8 till 12, som är mest drabbade.

Främja fysisk aktivitet genom innovativa program

Pöppel forskar vid Idrotts- och utbildningsavdelningen vid Institutet för idrottsvetenskap och har tillsammans med Dr Johannes Carl och andra utvecklat träningsprogrammet "TRYZE.active". Detta program erbjuder barnvänliga tips för att främja fysisk aktivitet och är baserat på konceptet "fysisk läskunnighet", som inkluderar fysiska, kognitiva, psykologiska och sociala aspekter.

”TRYZE.active” testades i pilotfaser på grundskolor i Bremen för att nå barn från olika delar av befolkningen. Resultaten visar att 57,5 ​​% av barnen tyckte om att delta i övningarna, jämfört med endast 32,5 % i vanliga fysiska träningsklasser. Dessutom lärde sig 77,5 % av barnen att lära sig mycket om sin kropp genom övningarna, vilket stärker motivationen och medvetenheten om värdet av träning.

Ett viktigt inslag i programmet är barnens deltagande i övningarna, vilket ökar deras engagemang. Omkring två tredjedelar av barnen ser fram emot varje träningspass, medan mindre än en tredjedel säger detta till idrottslektionerna. Stiftelsen "Aktion Hilfe für Kinder" är också involverad och fortsätter programmet som ett eftermiddagsprogram i Bremens skolor. Manualen "TRYZE.active" finns även digitalt och kan beställas.

Långsiktiga konsekvenser av pandemin

Covid-19-pandemin har inte bara allvarligt påverkat barns och ungas fysiska aktivitet, utan har också lett till en ökning av psykiska problem. Studier visar att under den första vågen av pandemin var 71 % av barn och ungdomar stressade, medan förekomsten av psykiska problem fördubblades. En stor andel unga ökade sin mediekonsumtion under pandemin; 70 % rapporterade en ökning av sin skärmtid.

Världshälsoorganisationen rekommenderar att barn och ungdomar ska få minst 60 minuters måttlig fysisk aktivitet per dag. För dagisbarn rekommenderas minst 180 minuters motion per dag. Friedrich fick veta att dessa krav blir allt svårare att uppnå i samband med pandemin. Situationen görs särskilt kritisk av observationen att pandemin har ökat sociala ojämlikheter. Föräldrar sa att de upplevde högre nivåer av psykisk ångest, särskilt bland lågstadiebarn.

Forskare varnar därför för att det finns ett akut behov av åtgärder för att vända denna negativa trend och undvika långsiktiga hälsokonsekvenser. Främjande av motion och minskning av sitttiden bör aktivt ökas för att skydda den yngre generationens hälsa.