Snižte riziko pádů: Nový tréninkový program pro seniory v Oldenburgu!

Snižte riziko pádů: Nový tréninkový program pro seniory v Oldenburgu!

Nedávné studie ukazují, že prevence rizika pádu u starších dospělých je naléhavým problémem. Nová studie o Oldenburg University Medical Center se zaměřuje na cílovou skupinu lidí nad 60 let, kteří potřebují ambulantní ošetření po pádu. Projekt „iSeFallED“, financovaný 1,79 miliony eur federálním ministerstvem školství a výzkumu, má za cíl zavést cílená pohybová cvičení ke snížení rizika pádů. Studie ilustruje naléhavost: dvě třetiny lidí, kteří po pádu dostanou ambulantní péči, jsou ohroženy dalšími pády.

Zkoumaní účastníci mají různé rizikové faktory, včetně vyššího věku, kognitivních poruch a obav z opětovného pádu. Pro rozvoj efektivního výcviku je nejprve provedeno důkladné vyšetření v geriatrické univerzitní ambulanci. Shromažďují se údaje o celkovém stavu, svalech nohou, výkonnosti paměti a strachu z pádu.

Individuální trénink pro prevenci pádů

Pokud testované osoby využijí nabídky, obdrží individuálně přizpůsobený půlroční trénink, který zahrnuje jak silové, tak balanční cvičení. Tréninkové metody zahrnují perturbační běžecký pás, stejně jako cvičení s míči, činkami a balančními deskami. V souladu s novými pokyny pro prevenci pádů vyvinutými speciálně pro Oldenburg by školení mělo být zpřístupněno také lidem, kteří nemohou cestovat na univerzitu, prostřednictvím poskytnutých školicích videí.

Kromě toho probíhají jednání s městským sportovním svazem s cílem nabídnout tyto formy tréninku ve sportovních klubech. K vyhodnocení účinnosti programu budou následná hodnocení provedena šest a dvanáct měsíců po zahájení školení. Ty mají ukázat, do jaké míry se změnilo riziko pádu účastníků v důsledku konkrétních cvičení.

Společenská relevance prevence pádů

Stejně jako iniciativa Federální iniciativa pro prevenci pádů (BIS) zdůrazňuje, že zranění související s pádem jsou v Německu sociální výzvou. Každý rok utrpí přibližně 5 až 6 milionů starších lidí neúmyslné pády. Počet zlomenin kyčle způsobených pády neustále narůstá, což vede k obrovskému společenskému a ekonomickému tlaku. Roční náklady na zranění související s pádem se odhadují na více než 3 miliardy eur.

V této souvislosti byl také aktualizován doporučující dokument BIS, aby podporoval programy pro starší lidi založené na důkazech. Iniciativa, kterou podporují vědci a odborníci, obsahuje doporučení pro konkrétní oslovení a identifikaci postižených. Je zvláště důležité zajistit kvalitu nabízených opatření k zajištění bezpečnosti starších lidí.

BIS doporučuje, aby skupinové vzdělávací programy probíhaly alespoň jednou týdně a klade zvláštní důraz na kvalifikaci školitelů. Nadcházející měsíce budou klíčové pro řešení nedostatku vhodných programů prevence pádů v Německu.

Stejně jako zážitky z AŽ systematický přístup k prevenci je nezbytný. Pouze společným úsilím všech zúčastněných lze výrazně snížit riziko pádů, aby byla dlouhodobě zajištěna nezávislost starších lidí.