Vähenda kukkumisohtu: uus koolitusprogramm eakatele Oldenburgis!

Vähenda kukkumisohtu: uus koolitusprogramm eakatele Oldenburgis!

Hiljutised uuringud näitavad, et kukkumisohu ennetamine vanemate täiskasvanute seas on pakiline probleem. Uus uuring selle kohta Oldenburgi ülikooli meditsiinikeskus keskendub sihtrühmale üle 60-aastased inimesed, kes vajavad pärast kukkumist ambulatoorset ravi. Föderaalse Haridus- ja Teadusministeeriumi 1,79 miljoni euroga rahastatud projekti “iSeFallED” eesmärk on kehtestada sihipäraseid liikumisharjutusi, et vähendada kukkumisohtu. Uuring illustreerib kiireloomulisust: kahel kolmandikul pärast kukkumist ambulatoorset abi saavatest inimestest ähvardab edasisi kukkumisi.

Uuritud osalejatel on mitmesuguseid riskitegureid, sealhulgas vanem vanus, kognitiivsed häired ja hirm uuesti kukkuda. Tõhusa väljaõppe arendamiseks tehakse esmalt geriaatriaülikooli polikliinikus põhjalik läbivaatus. Kogutakse andmeid üldseisundi, jalalihaste, mälu jõudluse ja kukkumishirmu kohta.

Individuaalne koolitus kukkumise ennetamiseks

Kui katsealused pakkumise ära kasutavad, saavad nad individuaalselt kohandatud kuuekuulise koolituse, mis sisaldab nii jõu- kui tasakaaluharjutusi. Treeningmeetodite hulka kuuluvad nii häiriv jooksulint kui ka harjutused pallide, hantlite ja tasakaalulaudadega. Vastavalt spetsiaalselt Oldenburgi jaoks välja töötatud uutele kukkumise ennetamise juhistele tuleks koolitusvideote kaudu teha koolitus kättesaadavaks ka inimestele, kes ei saa ülikooli sõita.

Lisaks käivad arutelud linna spordiliiduga eesmärgiga, et oleks võimalik neid treeningvorme ka spordiklubides pakkuda. Programmi tõhususe hindamiseks viiakse läbi järelhindamine kuus ja kaksteist kuud pärast koolituse algust. Nende eesmärk on näidata, kuivõrd on konkreetsete harjutuste tulemusel muutunud osalejate kukkumisoht.

Kukkumise ennetamise sotsiaalne tähtsus

Nagu algatus Föderaalne kukkumise ennetamise algatus (BIS) rõhutab, et kukkumisega seotud vigastused on Saksamaal sotsiaalne väljakutse. Igal aastal kukub umbes 5–6 miljonit vanemat inimest tahtmatult alla. Kukkumistest põhjustatud puusaluumurdude arv kasvab pidevalt, mis toob kaasa tohutu sotsiaalse ja majandusliku surve. Kukkumisega seotud vigastuste aastakulud on hinnanguliselt üle 3 miljardi euro.

Sellega seoses ajakohastati ka BIS-i soovitusdokumenti, et edendada tõenduspõhiseid programme vanematele inimestele. Algatus, mida toetavad teadlased ja eksperdid, sisaldab soovitusi konkreetselt mõjutatud isikutega tegelemiseks ja nende tuvastamiseks. Eriti oluline on tagada eakate turvalisuse tagamiseks pakutavate meetmete kvaliteet.

BIS soovitab rühmatreeninguprogrammide toimumist vähemalt kord nädalas ja pöörab erilist rõhku treenerite kvalifikatsioonile. Järgmised kuud on otsustava tähtsusega, et lahendada asjakohaste kukkumise ennetusprogrammide puudumine Saksamaal.

Nagu kogemused KUNI süstemaatiline lähenemine ennetamisele on hädavajalik. Ainult kõigi asjaosaliste ühisel jõul saab kukkumisohtu oluliselt vähendada, et tagada eakate iseseisvus pikemas perspektiivis.