Pienennä kaatumisriskiä: Uusi koulutusohjelma eläkeläisille Oldenburgissa!

Pienennä kaatumisriskiä: Uusi koulutusohjelma eläkeläisille Oldenburgissa!

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että kaatumisriskin ehkäisy iäkkäiden aikuisten keskuudessa on kiireellinen huolenaihe. Uusi tutkimus aiheesta Oldenburgin yliopiston lääketieteellinen keskus keskittyy kohderyhmään yli 60-vuotiaat, jotka tarvitsevat avohoitoa kaatumisen jälkeen. Liittovaltion opetus- ja tutkimusministeriön 1,79 miljoonalla eurolla rahoittama ”iSeFallED”-projekti tähtää kohdistettujen liikeharjoitteiden toteuttamiseen putoamisriskin vähentämiseksi. Tutkimus havainnollistaa kiireellisyyttä: kaksi kolmasosaa kaatumisen jälkeen avohoidossa olevista on vaarassa kaatua lisää.

Tutkituilla osallistujilla on erilaisia ​​riskitekijöitä, kuten vanhempi ikä, kognitiiviset häiriöt ja kaatumisen pelko. Tehokkaan koulutuksen kehittämiseksi geriatrian yliopiston poliklinikalla tehdään ensin perusteellinen tutkimus. Tietoja kerätään yleiskunnosta, jalkojen lihaksista, muistin suorituskyvystä ja putoamispelosta.

Yksilökoulutus putoamisen ehkäisyyn

Jos koehenkilöt hyödyntävät tarjouksen, he saavat yksilöllisesti räätälöidyn kuuden kuukauden koulutuksen, joka sisältää sekä voima- että tasapainoharjoituksia. Harjoittelumenetelmiä ovat häiriöjuoksumatto sekä harjoitukset palloilla, käsipainoilla ja tasapainolaudoilla. Erityisesti Oldenburgia varten kehitetyn uuden putoamisen ehkäisyohjeen mukaisesti koulutus tulee tarjota koulutusvideoiden avulla myös sellaisille henkilöille, jotka eivät voi matkustaa yliopistoon.

Lisäksi käydään keskusteluja kaupungin urheiluseuran kanssa, jotta näitä harjoittelumuotoja voitaisiin tarjota urheiluseuroissa. Ohjelman tehokkuuden arvioimiseksi suoritetaan seuranta-arvioinnit kuuden ja kahdentoista kuukauden kuluttua koulutuksen alkamisesta. Niiden tarkoituksena on osoittaa, missä määrin osallistujien kaatumisriski on muuttunut tiettyjen harjoitusten seurauksena.

Putoamisen ehkäisyn sosiaalinen merkitys

Kuten aloite Federal Initiative for Fall Prevention (BIS) korostaa, että putoamiseen liittyvät vammat ovat sosiaalinen haaste Saksassa. Joka vuosi noin 5–6 miljoonaa ikääntynyttä kaatuu tahattomasti. Kaatumisten aiheuttamien lonkkamurtumien määrä kasvaa jatkuvasti, mikä johtaa valtaviin sosiaalisiin ja taloudellisiin paineisiin. Putoamiseen liittyvien tapaturmien vuosikustannukset ovat yli 3 miljardia euroa.

Tässä yhteydessä päivitettiin myös BIS-suositusasiakirjaa edistämään näyttöön perustuvia ohjelmia vanhuksille. Aloite, jota tutkijat ja asiantuntijat tukevat, sisältää suosituksia nimenomaan asianomaisten käsittelemiseksi ja tunnistamiseksi. Erityisen tärkeää on varmistaa ikääntyneiden turvallisuuden varmistamiseksi tarjottujen toimenpiteiden laatu.

BIS suosittelee, että ryhmäharjoitteluohjelmia järjestetään vähintään kerran viikossa ja painottaa erityisesti kouluttajien pätevyyttä. Tulevat kuukaudet ovat ratkaisevia, kun puututaan asianmukaisten kaatumisen ehkäisyohjelmien puutteeseen Saksassa.

Kuten kokemukset KUNNES järjestelmällinen lähestymistapa ennaltaehkäisyyn on välttämätöntä. Vain kaikkien asianosaisten yhteisin ponnistuksin voidaan putoamisriskiä merkittävästi vähentää, jotta ikääntyneiden itsenäisyys voidaan varmistaa pitkällä aikavälillä.