Smanjite rizik od padova: Novi program treninga za seniore u Oldenburgu!

Smanjite rizik od padova: Novi program treninga za seniore u Oldenburgu!

Nedavne studije pokazuju da je prevencija rizika od pada među starijim osobama hitna briga. Nova studija o Sveučilišni medicinski centar Oldenburg fokusiran je na ciljanu skupinu osoba starijih od 60 godina kojima je nakon pada potrebno ambulantno liječenje. Projekt "iSeFallED", koji s 1,79 milijuna eura financira Savezno ministarstvo obrazovanja i istraživanja, ima za cilj uspostaviti ciljane vježbe kretanja kako bi se smanjio rizik od padova. Studija ilustrira hitnost: dvije trećine ljudi koji primaju izvanbolničku skrb nakon pada u opasnosti su od daljnjih padova.

Ispitani sudionici imaju različite čimbenike rizika, uključujući stariju dob, kognitivna oštećenja i strah od ponovnog pada. Kako bi se razvila učinkovita obuka, najprije se provodi temeljit pregled u gerijatrijskoj sveučilišnoj ambulanti. Prikupljaju se podaci o općem stanju, mišićima nogu, sposobnosti pamćenja i strahu od pada.

Individualni trening za prevenciju pada

Ako ispitanici iskoriste ponudu, dobit će individualno prilagođenu šestomjesečnu obuku koja uključuje vježbe snage i ravnoteže. Metode treninga uključuju perturbacionu traku za trčanje kao i vježbe s loptama, bučicama i daskama za ravnotežu. U skladu s novim smjernicama za sprječavanje pada koje su razvijene posebno za Oldenburg, obuka bi trebala biti dostupna i osobama koje ne mogu putovati na sveučilište putem video zapisa za obuku.

Osim toga, u tijeku su razgovori s gradskom sportskom zajednicom s ciljem da se ovakvi oblici treninga mogu ponuditi u sportskim klubovima. Kako bi se ocijenila učinkovitost programa, provest će se naknadne procjene šest i dvanaest mjeseci nakon početka obuke. Namjera im je pokazati u kojoj se mjeri rizik od pada kod sudionika promijenio kao rezultat specifičnih vježbi.

Društvena važnost prevencije pada

Kao inicijativa Savezna inicijativa za sprječavanje pada (BIS) naglašava, ozljede uzrokovane padom društveni su izazov u Njemačkoj. Svake godine oko 5 do 6 milijuna starijih ljudi doživi nenamjerne padove. Broj prijeloma kuka uzrokovanih padovima u stalnom je porastu, što dovodi do enormnog društvenog i ekonomskog pritiska. Godišnji troškovi ozljeda uzrokovanih padom procjenjuju se na preko 3 milijarde eura.

U tom kontekstu, dokument s preporukama BIS-a također je ažuriran kako bi se promovirali programi za starije osobe utemeljeni na dokazima. Inicijativa, koju podupiru znanstvenici i stručnjaci, uključuje preporuke za posebno rješavanje i identifikaciju pogođenih. Posebno je važno osigurati kvalitetu ponuđenih mjera za osiguranje sigurnosti starijih osoba.

BIS preporučuje da se grupni programi obuke održavaju barem jednom tjedno i stavlja poseban naglasak na kvalifikacije trenera. Nadolazeći mjeseci bit će ključni za rješavanje problema nedostatka odgovarajućih programa za prevenciju pada u Njemačkoj.

Kao i iskustva iz DO pokazuju da je bitan sustavan pristup prevenciji. Samo zajedničkim naporima svih uključenih može se značajno smanjiti rizik od padova kako bi se dugoročno osigurala neovisnost starijih osoba.