Csökkentse az esések kockázatát: Új edzésprogram időseknek Oldenburgban!

Csökkentse az esések kockázatát: Új edzésprogram időseknek Oldenburgban!

A közelmúltban végzett tanulmányok azt mutatják, hogy az időskorúak körében sürgős probléma az esés kockázatának megelőzése. Egy új tanulmány a Oldenburgi Egyetemi Orvosi Központ a 60 év felettiek célcsoportjára fókuszál, akik esés után járóbeteg-kezelésre szorulnak. A Szövetségi Oktatási és Kutatási Minisztérium által 1,79 millió euróval finanszírozott „iSeFallED” projekt célja célzott mozgásgyakorlatok kialakítása az esések kockázatának csökkentése érdekében. A tanulmány szemlélteti a sürgősséget: az esés után járóbeteg-ellátásban részesülők kétharmadát további esések fenyegetik.

A vizsgált résztvevők különböző kockázati tényezőkkel rendelkeznek, beleértve az idősebb kort, a kognitív zavarokat és az újbóli eleséstől való félelmet. A hatékony képzés kialakítása érdekében először alapos vizsgálatot végeznek a geriátriai egyetemi ambulancián. Adatokat gyűjtenek az általános állapotról, a lábizmokról, a memória teljesítményéről és az eséstől való félelemről.

Egyéni képzés az esés megelőzésére

Ha a tesztalanyok élnek az ajánlattal, személyre szabott hat hónapos képzésben részesülnek, amely erő- és egyensúlygyakorlatokat is tartalmaz. Az edzési módszerek közé tartozik a perturbációs futópad, valamint a labdákkal, súlyzókkal és egyensúlyozó deszkákkal végzett gyakorlatok. A kifejezetten Oldenburg számára kidolgozott új esésmegelőzési irányelveknek megfelelően a képzést olyan személyek számára is elérhetővé kell tenni, akik nem tudnak eljutni az egyetemre, a rendelkezésre álló oktatóvideók segítségével.

Emellett a városi sportegyesülettel is folynak az egyeztetések azzal a céllal, hogy ezeket az edzésformákat a sportegyesületekben is fel lehessen ajánlani. A program hatékonyságának értékelése érdekében a képzés kezdete után hat és tizenkét hónappal utóellenőrzéseket végeznek. Ezek azt hivatottak bemutatni, hogy az egyes gyakorlatok hatására mennyiben változott a résztvevők esésveszélye.

Az esésmegelőzés társadalmi jelentősége

Mint a kezdeményezés Szövetségi kezdeményezés az esés megelőzésére (BIS) hangsúlyozza, az eséssel összefüggő sérülések társadalmi kihívást jelentenek Németországban. Évente körülbelül 5-6 millió idős ember esik el véletlenül. Az esések okozta csípőtörések száma folyamatosan növekszik, ami óriási társadalmi és gazdasági nyomáshoz vezet. Az eséssel összefüggő sérülések éves költségét több mint 3 milliárd euróra becsülik.

Ezzel összefüggésben a BIS ajánlási dokumentumát is frissítették az idős embereknek szóló, bizonyítékokon alapuló programok támogatása érdekében. A tudósok és szakértők által támogatott kezdeményezés ajánlásokat tartalmaz az érintettek konkrét megszólítására és azonosítására. Különösen fontos az idősek biztonsága érdekében felajánlott intézkedések minőségének biztosítása.

A BIS azt javasolja, hogy a csoportos képzési programok legalább hetente egyszer kerüljenek megrendezésre, és különös hangsúlyt fektetnek az oktatók képzettségére. Az elkövetkező hónapok kulcsfontosságúak lesznek a németországi megfelelő bukásmegelőzési programok hiányának kezelésében.

Mint a tapasztalatok a IG mutatják be, elengedhetetlen a megelőzés szisztematikus megközelítése. Csak minden érintett közös erőfeszítésével csökkenthető jelentősen az elesések kockázata az idősek függetlenségének hosszú távú biztosítása érdekében.